大腸癌體檢攻略
照大腸鏡可算是近年最受歡迎的檢查項目之一。大腸癌是少數有充足的醫學數據證明病變成因的癌症，由於多數是…
香港十大致命疾病體檢攻略
「年年驗身 令你放心」，記得這句家計會在1984 年推出的廣告標語的，也許已踏入中年，個…
大人健康操
足不出戶也可在家做運動，強身健體！ 「大人健康操」是由領展「愛 · 匯聚計劃」贊助製作，高級健體導師…
夜半抽筋時
睡得正酣，小腿突然抽搐，拉筋紓緩過後，還是酸痛難耐。 到底是運動不足？還是循環差排水差？ 去水腫防抽…
又越過高山又越過谷
相對公路單車（road bike）的速度感，越野單車（mountain bike）追求的是力量和體能…
運動補大腦
認知障礙症與抑鬱症等精神病都與腦部健康有關，研究指腦部受到破壞難以復原，會增加患上這類腦部疾病的風險…
越來越黑的黑眼圈
眼袋掛著那深深的黑眼圈，跟健康、生活習慣，甚至是年紀都有關係。 即使每天睡上十多小時候，黑眼圈還是避…
日行萬步未必好
「日走一萬步，燃脂抗肥胖」、「每日一萬步，健康有保固」 …… 互聯網上充斥大量關於日行萬步好處的資訊…
年屆五十要操肌
中年人健身，未必要追求六舊腹肌，但想跑步不腳痛、走路不易跌倒，腰腿便需要有堅實的肌肉支撐。踏入五十歲…
癌後的日子：癌症生存之道
社企「鑽的」創辦人梁淑儀剛剛完成乳癌治療，踏入康復期。她也接觸到一些完成治療後五年內便復發的乳癌姊妹…