【50歲後才開始的事】跌崩牙，焉知非福？

某個放假天原本心情美美，陽光普照，在新開的咖啡店享受完一杯Piccolo後，在附近散步，誰不知踢上不平路面，絆倒了，下一刻石屎地就在眼前，咔嚓！一雙門牙蓋崩了，手腳也擦傷了，對上一次這樣狠狠地跌倒，已是中學時代，返老還童，是真的！

 

這次跌倒為我帶來莫大陰影，之後好一段時間我都不敢行近案發現場，平時步行越小心就越膽怯，步伐就更加不穩，於是的起心肝要學八段錦。目標清晰想學八段錦，理由很簡單，招式簡單，會容易堅持落去。

 

醫療界朋友推介「少林八段錦」這本書，是八段錦師父龍啟明，和兩名徒弟 — 前中大醫學院院長鍾尚志教授及他的女兒Sara一起撰寫的，Sara更成立了一個社企推廣少林八段錦，八段錦加上少林，有趣！很快就吸引到一班朋友響應拜師學藝，每週一小時在中環9號碼頭，向着無敵海景練功，爽！

 

每次課堂除了學習八段錦，還有很多少林基本功，當中有大量扎馬動作，對防跌很有幫助，只不過八星期時間，大家的平衡力進步了23%，力量提升了55%，其實練習兩周左右，我已發覺上斜路時輕鬆了，步伐也更穩陣，好幾次差點絆倒時也能夠保持平衡，之後再經過案發現場，也不再恐懼了，如果早點學習少林八段錦，說不定會保得住兩隻門牙呢！不過現在也不算太遲， 50歲開始持續鍛煉，為60歲、70歲、80歲……作好準備，要好好地老呀！