「原本要做的事情，忽然間不想做，想逃避，整天躺在床上瞓覺⋯⋯」
「重要的約會遲到，急趕途中心跳加快，呼吸困難，腳震，突然腹痛得很厲害⋯⋯」

遇過情緒問題的人，回想發病經過，感覺負面情緒似一張隱形大網，最初不為意，身邊人甚至自己都以為：一時懶散！太緊張！時間管理差！但它慢慢收緊至影響生活，才注意到問題存在。

尤其面對照顧的漫長過程，隨時要犧牲工作、消閒娛樂、與家人的關係，甚至身心健康。面對親人慢慢失去記憶和自理能力，彷如變成另一個人，反覆的病情令人無所適從，更容易勾起不安情緒。然而多數人把注意力放在病人身上，照顧者的需要呢？

照顧者壓力大、情緒差，更可能患上抑鬱症。本課堂介紹精神科求診流程、情緒治療服務、心理諮詢資源、精神健康熱線，助照顧者抗壓。

照顧者的抑鬱和焦慮情況嚴重，大銀搜羅六個情緒病測試工具，助你辨識抑鬱症、焦慮症等，及早接受情緒治療。

照顧者壓力爆煲

情緒治療需求大，精神科轉介、評估流程繁複，等候時間長，導致不少港人沒有尋求醫療協助。轉介精神科可透過普通科門診或私家醫生轉介。立即閱讀了解流程。

情緒治療 - 精神科求醫攻略

醫生提醒精神困擾人士及早接受情緒治療，自創自我照顧十式覺察情緒需要。另有患抑鬱症的照顧者分享服食精神科藥物的經歷。

藥物與自我照顧 - 情緒治療雙管齊下

與抑鬱症患者相處有哪些技巧？親友情緒受困，哪裡會有抑鬱症輔導？當負面情緒累積至頂點，假如找不到出口，很容易引發自殺念頭。
作為身邊人可以怎做？繼續閱讀。

如何與抑鬱照顧者相處

坊間不少精神健康熱線提供心理諮詢服務，精神健康專線能讓照顧者找到傾訴的渠道。政府和社福機構都有提供24小時專線，由社工、護士等接聽，全天候支援照顧者。

15條精神健康熱線大比併

政府在18區設立精神健康綜合社區中心ICCMW，支援有輕微至中等程度情緒問題的社區人士，團隊由社工、臨床心理學家、精神科護士和職業治療師等組成。

精神健康綜合社區中心

介紹社福機構的精神健康服務，包括喪親支援、情緒治療及心理諮詢服務，以及調和家庭關係的照顧者咖啡室。

20個社區情緒支援服務

多間社福機構發展網上情緒治療平台，提供心理諮詢、輔導、心理健康資源等，照顧照顧者的精神健康。