六月好熱，不開冷氣？有病！

可是開冷氣亦可致病，而且跟普遍香港人有的頭痛、鼻敏感、皮膚敏感等問題都有關係，俗稱為「冷氣病」。

OL Agnes:「每月都要看醫生」

Agnes很怕吹冷氣，可她是OL（辦公室女郎office lady），要長時間逗留在開著冷氣的辦公室。由於公司較少使用分體式冷氣機，風位正好對著她，令她的鼻敏感幾乎日日發作，開水喉似地不停流鼻水。「公司規定不能調位，而且也不能因我一個，就要大家不開冷氣。」可是她被冷風直吹，後面的同事卻熱得要吹風扇。

雖然每天放工，鼻敏感就會好一點，但冷氣更大的問題是傳播病菌。「只要有一個人生病，傷風感冒也好，幾乎全部同事都會受感染，我通常次次都中招。」她說有一年每個月都要看醫生，有時一個月要看兩次，這情況一直到她離開公司才消失。

OL 文小姐：「吹一吹都會暈」

文小姐也是OL，可是不用上班後才開始怕吹冷氣。「我生孩子前，日夜都開冷氣、穿背心短褲、冰食冷飲從來沒有問題。但坐月期間，開始感到身體變化，莫說冷氣，連風扇也吹不得，不是頭暈頭痛，就是關節酸痛。」她身體變得虛弱，為了要有精力照顧孩子，開始鑽研養生：「生仔很傷元氣，我從前又太疏忽，現在要為自己補氣補暖。」

她時常飲用當歸、四物等行氣活血的食療，身體有改善，甚至開始在網上經營湯包生意。她發現很多客人跟她一樣，尤其四、五十歲更年期的婦女都怕吹冷氣，於是更加注意養生，戒凍飲，外出必定有披肩，在家也不會穿背心短褲，冷氣機長期維持在攝氏廿五度。「丈夫怕熱也沒辦法，晚晚他都出一身汗，只好著他每天起床都換衣服吧。」

病態樓宇綜合症

世界衛生組織在八十年代提出「病態樓宇綜合症」：現代人長時間逗留在建築物，受污染的室內環境如病菌、塵蟎、化學物可以造成身體大小毛病，輕則頭痛、呼吸道或皮膚敏感，重則會致癌。而沒有定時清洗或清潔乾淨的冷氣機，就是孕育和傳播污染物的工具之一。

政府的室內空氣質素資訊中心網頁也提醒市民注意室內空氣質素，我們平均七成以上的時間留在家中、辦公室等室內環境，空氣質素直接影響身體健康，尤其影響呼吸系統或心臟有毛病的人。大部份患者離開建築物便有改善，可是也有一些是慢性的，多年後才會出現病徵。

2010年有空氣質素測試公司調查，發現近九成受訪者都認為身處室內空氣質素差，近八成過去半年更曾因室內空氣差，出現疲倦、鼻塞及頭痛等症狀。

潮濕滋生塵蟎

雖然不少人有跟冷氣相關的健康問題，但中西醫理論還沒有「冷氣病」。

耳鼻喉科醫生周佐治解釋，暫時沒有關於空氣、冷氣的疾病學名：「人體的耳鼻喉、皮膚對於空氣會因刺激而出現反應，不一定是室內，室外同樣有。尤其在初夏初冬，季節交接期，室內外溫差超過十度，人體適應力較低，就是求診高峰期。」

周佐治指香港污染嚴重，汽車廢氣、珠江三角洲吹來的空氣微粒，加上潮濕空氣令塵蟎滋生，是鼻敏感致敏原之一。退伍軍人症亦與中央冷氣水塔有關，清洗不當滋生細菌，對胸肺功能比較弱，一老一嫩或重症患者有致命的危險。他說香港大部份人在室內工作，卻對空氣質素欠意識，如噪音問題會主動投訴，但空氣卻甚少有人關注，即使有留意，可是中央冷氣不像家居冷氣，可以勤洗隔塵網。

耳鼻喉科醫生的建議

周佐治指大環境很難改變，但辦公室或家居也有防範的方法。

• 戴口罩：雖然有用，但不論室內或外出，時刻使用也不太方便。

• 減少惹塵養菌的雜物：包括文件夾、紙張、地氈、布藝品或毛毛公仔。使用空氣清新機：改善空氣。

• 種植盆栽：淨化空氣，增加養份。

濕疹患者易中招

皮膚科醫生林嘉雯指皮膚科也沒所謂冷氣病，但有不少患者因冷氣問題求診，主要有三：一是冷氣令空氣濕度下降，導致皮膚乾燥容易敏感，甚至出現濕疹；二是室內室外溫差，令皮膚難以適應而敏感；三是冷氣隔塵網積聚塵蟎，是皮膚致敏原。

林嘉雯解釋：「本身有濕疹的朋友特別容易出現過敏情況，不少人在冷氣開放的環境工作，一放假就會痊癒，這除了因為冷氣的環境因素，也與壓力有關。女性更年期荷爾蒙分泌改變、長期病患、長者等身體抵抗力較弱的人士，也容易敏感。」

皮膚科醫生的建議

林嘉雯認為保養皮膚無分季節，尤其身處冷氣開放的環境，可注意以下幾點：

• 冷氣溫度不宜太低：最好維持在攝氏廿四至廿六度之間，並每週清洗隔塵網。

• 使用風扇或放濕機：保持室內空氣的濕度和平衡，或者開門窗保持流通。

• 塗保濕霜，注意防曬：任何季節都要養成浴後塗保濕霜、防曬霜的習慣。

• 培養運動習慣：增加血液循環，加速新陳代謝。

• 減壓：皮質醇長期偏高也會影響皮膚質素。

• 均衡飲食：多進食抗氧化蔬果。

冷氣影響血氣

中醫梁尹倩指現代人長期在冷氣間工作和生活，身體狀態也受到影響。她說：「當人體長期處於低溫，新陳代謝、血液循環和腸胃蠕動亦會減慢，假如本身體質虛寒，氣血不行、手腳冰冷的情況就會更嚴重。低溫亦令毛孔緊閉，陽氣、汗液不能升發，濕氣滯留體內，水腫、怕冷等問題就較易出現。身體痛症如頭痛也與經常吹風令經絡閉塞有關。」

她指身體虛弱的人，尤其是寒性體質和過敏的人，都特別易受冷氣病影響。女性易有氣血不通，體質多虛易冷，特別容易受冷氣影響。而年長人士的呼吸道較弱，亦不應多吹冷氣。

中醫師的建議

梁尹倩對於如何保護陽氣、預防不必要的消耗，有以下的提議：

• 穿保暖衣物：少穿短裙，保護頸部和關節，並常備圍巾。

• 避開風口位置：室溫不要過低，約攝氏廿五度。

• 吃熱避寒食：一日一杯米水、少吃寒涼食物如沙律。

• 飲涼茶要小心：寒涼飲品適合濕熱體質人士，體質無偏熱症狀不宜飲用，否則會損傷體內陽氣，容易引起腹瀉、怕冷、手腳冰冷等症狀。

• 飲用紫蘇檸檬薑蜜功效：驅寒保暖

材料   

乾紫蘇葉三片、生薑兩片、檸檬兩片、適量蜂蜜

做法  

1. 乾紫蘇葉放入保溫瓶內，加入沸水沖洗一遍。

2. 薑片先用刀拍一下，和檸檬一起加入保溫瓶。

3. 再加入沸水焗十分鐘， 調入蜂蜜即可。