都市人常用電話、電腦，腕管綜合症十分普遍，幾個簡單動作教你預防手腕痛。

練習 Exercise

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Adviser 瑜伽及健身教練 林依雯

動作 1

  • 動作1
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TIPS

伸展後，可將緊握的手掌快速用力打開，由揼變包，以放鬆手指。長時間用電腦或電話後，也可以此方法放鬆手指。

動作 2

  • 動作2
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動作 3

  • 動作3
    動作3
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