【照顧者書房】你忘了我，但我永遠記得你

把認知障礙的家人當朋友看待

文：陳曉蕾

這是我其中一本最先讀到關於認知障礙症的書，最初覺得太理想距離香港好遠，然而不斷翻看，卻覺得是很好的提醒。

原著是在二零零二年推出的，是美國第一本書針對認知障礙症的家庭照顧者。作者貝爾是祖母級的資深社工，提出要以「好朋友」的方法，照顧認知障礙症人士。

很多家庭照顧者都有情感糾結：明明是父母，卻變成小孩，尤其台灣香港都好多照顧者會掛在口邊：「小時佢照顧我，而家我還畀佢」。雖然美國家庭關係不盡相同，但作者提出把患病家人當「好朋友」，亦非容易。

作者用了大量比喻，讓家人明白患者：試在五張紙，寫下你最喜歡的活動，然後要一張一張放棄——認知障礙症人士就是不斷面對這樣的失去，並且無法選擇要放棄的是什麼，作決定的，是疾病。

當家人接手照顧，就讓過去的事過去吧，要當好朋友，重新溝通，經營友誼，一起行動。這概念很難，作者卻可以提出大量實際做法：如何成為最好的朋友？如何用好朋友的對待方法？讓家庭照顧者可以從理解，到行動，一步步轉化。

這次重讀，教我動容的是最後一章，作者寫道：「作為照顧者，為了你自己，必須當自己最好的朋友，只有如此善待自己，才可能提供親人所需要的有質素照顧。」。

這一章有很多實際建議：預先計劃、寫下照顧日記，還有「當所有的事情都不對時」——

。讓自己休息一天，做自己想做的事

。在火車經過時，走出家裡盡可能大叫

。找朋友來陪

。讀一本笑話

。和朋友擁抱

。買衣服

。吃巧克力

。在大自然散步

。叫一個PIZZA後吃完

。謙卑一點，接受別人的幫忙

還有，好好哭一場。