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有長新冠病徵如何應對?超過一半康復者會出現長新冠病徵,如疲倦和呼吸困難。高危人士包括病情較嚴重者、長者、肥胖及肺病患者。
慎防長新冠

感染新冠病毒後,已經由陽轉陰,見到「一條線」,但仍然覺得好攰,精神難集中?可能出現「長新冠症候群」。

醫學會傳染病顧問委員會聯席主席曾祈殷醫生在網上講座指,「長新冠」常見徵狀包括長期疲倦、頭痛、味覺及嗅覺失調、氣促、乾咳、食慾不振、肚瀉、耳鳴及脫髮。有研究顯示,超過一半康復者會出現「長新冠」病徵,以女性較常見,其他高危因素則包括:感染後首星期病情較嚴重者、長者、肥胖及肺病患者。

醫學會會董陳念德醫生分享臨床經驗,最常見的「長新冠」病徵是疲倦和呼吸困難。例如一名在第二波染疫的病人,留醫16天出院後,仍感到「條氣唔順」,「以前行山冇問題,但初初康復後,行平路都覺得辛苦」,經過運動訓練,才漸漸恢復體力

1.「長新冠」定義?

美國疾控中心:感染後病徵持續多於4星期。世衞組織:感染後3個月內,病徵持續出現2個月,沒有其他病因可解釋

2. 重症病人才會有「長新冠」?

不是,輕症者也會有。

3. 什麼是「腦霧」?

曾祈殷醫生稱,腦霧指患者康復後思考遲緩,「組織及表達能力與以往有分別,好難搵到詞彙表達自己;短期記憶出現問題」。若發現腦霧症狀越來越嚴重,並出現其他神經系統相關病徵,例如嗅覺、聽覺問題或某些身體部位乏力,可考慮接受磁力共振掃描檢查。

4. 怎樣應對「長新冠」病徵?

呼吸困難:傾前或傾後站立挨著休息,傾前坐下休息;側身、墊高枕頭躺下;用鼻吸氣,慢慢用口呼氣,「平時冇嘢做,睇緊電視,做吓呢啲規律性訓練」

乾咳:多飲水,包括檸檬及蜜糖水;聞蒸氣,增加呼吸道水份,容易吐出痰涎

維持社交活動、做運動鍛鍊,「初初行公園,慢慢行斜路,再慢慢行長路」,並紀錄康復日誌

保持心境開朗,不要想得太負面、驚慌,多與朋友分享

充足睡眠、均衡飲食,多補充蛋白質