遊走，可能對家人是一種困擾，但園藝治療反而鼓勵認知障礙症人士散步，並轉化為別具意義、集合治療、訓練的活動。

遊走，可能對家人是一種困擾，但園藝治療反而鼓勵認知障礙症人士散步，並轉化為別具意義、集合治療、訓練的活動。 園藝治療師Connie提到本港首個提供園藝治療的「耆翠園」，遊走徑的設計別具心思，細微至植物品種、花葉顏色，都能增加患者與大自然的接觸及互動，甚至讓患者由被照顧的角色，倒轉為「照顧者」。

遊走，可能對家人是一種困擾，但園藝治療反而鼓勵認知障礙症人士散步，並轉化為別具意義、集合治療、訓練的活動。


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【照顧者專訪】甚麼是園藝治療？
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【照顧者專訪】 甚麼是園藝治療？｜照顧者花園

【照顧者專訪】 甚麼是園藝治療？

由學習繪畫，到開辦畫展，高錕教授證明了，即使是晚期認知障礙症也能畫畫。

由學習繪畫，到開辦畫展，高錕教授證明了，即使是晚期認知障礙症也能畫畫。
繪畫治療師Polly接觸高錕教授的時候，他已屆晚期，想不起蘋果的樣子、失去拿筆的感覺。Polly便從碰畫紙、揸筆等一步步教起，她形容上課的過程更像一個聚會，大家透過作畫而溝通。
不只繪下當刻回憶，畫作更成為自己及家人的禮物。

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【照顧者專訪】繪畫治療與高錕：晚期也可畫畫｜照顧者花園

【照顧者專訪】繪畫治療與高錕：晚期也可畫畫

屋企環境細，又怕惹到蛇蟲鼠蟻。園藝治療師Connie提議了兩種粗生的小植物，讓認知障礙症患者嘗試非藥物治療。

屋企環境細，又怕惹到蛇蟲鼠蟻。園藝治療師Connie提議了兩種粗生的小植物&mdash;&mdash;紅白網紋及到手香，適合於細小的窗台種植，仲有視覺、嗅覺及觸覺的刺激！甚至綠豆、蔥蒜等常見食材都可以化身為小盆栽，玩得又食得！ 除了可以用泥土種植，Connie仲有其他建議畀大家！入嚟睇片了解吓～

【照顧者專訪】 家居園藝治療

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【照顧者專訪】 家居園藝治療｜照顧者花園

【照顧者專訪】 家居園藝治療

繪畫的每一個過程，由顏色、步驟到題材，都可以為認知障礙症人士提供訓練，是認知行為療法之一。

繪畫的每一個過程，由顏色、步驟到題材，都可以為認知障礙症人士提供訓練。
專門教導認知障礙症人士的繪畫治療師Polly善用生活題材，例如飲茶、小豬，引起患者的興趣，令他們用一筆一劃，畫出自己的心情及回憶。
想了解更多繪畫治療？唔好錯過今集的「照顧者大大聲」！

【照顧者專訪】繪畫治療與認知訓練

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【照顧者專訪】繪畫治療與認知訓練｜照顧者花園

【照顧者專訪】繪畫治療與認知訓練

疫情下，照顧者要格外小心，常常自我警惕，好好保重身體，面對更大的照顧壓力。

文：照顧者Betty
不做逃兵 好好保重身體
朋友說：「我們正經歷大時代！」
誰說不呢？！
對照顧者而言，更陷於疫情呢個大時代洪流當中最深的漩渦！既無助，又無言。
我媽媽由我和一位姑娘輪流24小時看顧。近日姑娘有點抱恙，非常擔心會傳染給媽媽，於是休假自我隔離。政府的檢測已過8天仍未收到結果，唯有自己買檢測棒回家驗，幾次都呈陰性。聽說街外自購的檢測棒非百份百準確，又有些人說驗了十次才驗出陽性，真是人都癲！
姑娘放假隔離期間，我便成了24小時姑娘。
因為天轉冷，我不小心鼻敏感又發作，頭又痛，喉嚨又有點癢，不能看醫生，自已快吃點藥吧。幸好已準備了一大堆中/西藥物，以備不幸中招時救命。吃了兩粒傷風咳丸，居然即時失聲！穩陣起見， 馬上檢測，又是陰性！
我和姑娘各自症狀不同，檢測同樣陰性，但病情似乎都無乜好轉！
如何是好？去睇西醫，配的藥不也就跟家中預備的藥差不多嗎？於是我們決定去看中醫！上午姑娘先去，回來當值，下午便到我去。我們二人不擔心自己染疫，最擔心的是傳染給媽媽，畢竟是一位九十多歲的人。
之前已費神媽媽該不該打針，現在又害怕傳染感冒給媽媽！
各樣的折騰，身心勞累！非照顧者，不能體會。
之前已費神媽媽該不該打針，現在又害怕傳染感冒給媽媽！
各樣的折騰，身心勞累！非照顧者，不能體會。
唯有面對，我們做足預防措施，每天清潔消毒是頭等大事，我和姑娘在家會帶兩個口罩，幸好天氣凍，還可以。媽媽很乖，肯合作帶口罩，但有時會拉下口罩至下頜，有時又會貪玩拉高遮住雙眼。我和姑娘的碗筷、用品，都要分開放。也不能同枱吃飯，免交叉感染！專為媽媽預備的一套自救中西藥物，一應皆全，希望用不著！
從沒想過會有這樣的一天，像打仗，一場硬仗，照顧者做不了逃兵。被照顧的人不能有事，照顧的人更不能生病，這種雙重壓力，只有照顧者知道！很多單對單的照顧家庭，更像困獸鬥，他們有沒有人幫呢？一定很擔心了，是否終有一日輪到自己染疫呢？到時被隔離，有誰可以代照顧床上的人呢？而床上的人萬一不幸染疫，現在生病不能去醫院，一位年事已高的人，能自救？不能想像！
除了自救，還有甚麼辦法呢？
不想經歷這個汰弱留強的大時代。但逃不掉！
唯有常常自我警惕，要好好保重身體！保持精神心理健康！捱過去，雨過便天晴！
世界越亂，我們的心更要靜。
希望第5波疫情快點遠離吧！

<h1>【照顧者分享】經歷大時代</h1>

【照顧者分享】經歷大時代｜照顧者花園

【照顧者分享】經歷大時代

《爸爸可否不要老》以第一身的角度，剖析了認知障礙症人士的生活——妄想、對親人的誤解、內心的矛盾等等，對照顧者投下了一枚震撼彈。


有無諗過認知障礙症人士嘅世界係點？「我哋照顧者係好慘，但原來以病人嘅角度，佢嘅世界比我哋仲慘。」照顧者Gabe說。《爸爸可否不要老》以第一身的角度，剖析了認知障礙症人士的生活——妄想、對親人的誤解、內心的矛盾等等，對照顧者投下了一枚震撼彈。Gabe由戲中爸爸的處境，對媽媽多年嚟面對嘅認知世界多了一份理解及體諒；Monica亦從電影的阿女中，領悟到要做個快樂的照顧者。如果大家睇過呢套戲，都可以分享你嘅感想畀我哋聽！

【照顧者講電影】 爸爸可否不要老

《爸爸可否不要老》以第一身的角度，剖析了認知障礙症人士的生活——妄想、對親人的誤解、內心的矛盾等等，為照顧者帶來的種種壓力，對觀眾投下了一枚震撼彈。

「照顧者大大聲」訪問物理治療師林家寶，他教路：如何日常生活中訓練長者，改善長者新冠康復後，身體機能大不如前的情況。

思想紊亂、體能倒退⋯⋯長者新冠康復後，身體機能大不如前，情況可以逆轉嗎？「照顧者大大聲」訪問物理治療師林家寶，他教路：🧠 重覆講述時間、空間、地點，進行認知訓練💪🏻 適當安排毛巾操、 腦健操、郁郁手腳💡 3個方法評估症狀另一重要的，是照顧者要保持正面心態：「唔好見到長者差咗就覺得世界末日，因為有些症狀的確會逆轉。這階段，要沉著應戰！」

【照顧者專訪】改善新冠康復者體能

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思想紊亂、體能倒退⋯⋯長者新冠康復後，身體機能大不如前，情況可以逆轉嗎？ 「照顧者大大聲」訪問物理治療師林家寶，他教路：如何日常生活中訓練長者： 重覆講述時間、空間、地點，進行認知訓練 ；適當安排毛巾操、 腦健操、郁郁手腳； 3個方法評估症狀。

【照顧者專訪】改善新冠康復者體能｜疫情下的長者

新冠康復後仍然受「腦霧」影響，容易疲勞、集中力低、沒氣沒力。應對腦霧症狀時，要簡化生活細節、調整作息、飲食，留意生活中的每一環。

「明明已轉為陰性，但都係攰到瞓喺床到，乜都唔做。」照顧者Eva朋友的媽媽需長期臥床，新冠康復後仍然受「腦霧」影響，容易疲勞、集中力低、沒氣沒力。物理治療師林家寶提醒，康復者應對腦霧症狀時，要簡化生活細節、調整作息、飲食，留意生活中的每一環，「當自己是好疲累的人那樣護理」。

【照顧者專訪】 10個應對「腦霧」貼士

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照顧者Eva朋友的媽媽需長期臥床，新冠康復後仍然受「腦霧」影響，容易疲勞、集中力低、沒氣沒力。 物理治療師林家寶提醒，康復者應對腦霧症狀時，要簡化生活細節、調整作息、飲食，留意生活中的每一環。

【照顧者專訪】 10個應對「腦霧」貼士｜疫情下的長者

新冠康復者受咳嗽、疲勞、痛症、腦霧等新冠長期症狀（Long COVID）困擾。照顧者大大聲請來物理治療師教照顧者應對新冠後遺症。

不少新冠康復者即使已康復一段時間，仍然受咳嗽、疲勞、痛症、腦霧等新冠長期症狀（Long COVID）困擾。這次「照顧者大大聲」請來物理治療師林家寶（George）講解新冠長期症狀，並教照顧者多個實用招式，應對新冠後遺症。第一集，先由止咳講起：新冠康復後，仍然係咁咳？點幫臥床長者拍痰？想止咳，有什麼生活小貼士？馬上睇片，學返幾招～

【照顧者專訪】物理治療師： 9招緩和長新冠咳嗽

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不少新冠康復者仍然受咳嗽、疲勞、痛症、腦霧等新冠長期症狀（Long COVID）困擾。這次「照顧者大大聲」請來物理治療師林家寶講解新冠長期症狀，並教照顧者應對新冠後遺症。

【照顧者專訪】物理治療師： 9招緩和長新冠咳嗽｜疫情下的長者

百歲老人研究有一些有利因素可達到健康長壽，要保持學習跟運動，訓練好認知能力，已是健康的一半！

長壽沒有一條方程式，但首位在香港研究百歲長者的學者張筱蘭發現，有一些有利因素可達到健康長壽：心理健康、保持活動⋯⋯她將研究結果寫成《健康長壽：香港實證研究》，並跟照顧者分享。人類越來越長命，學者相信時代不同，對健康的詮釋也有分別。要保持學習跟運動，訓練好認知能力，已是健康的一半！

【照顧者專訪】百歲長者2 長壽攻略

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首位在香港研究百歲長者的學者張筱蘭發現，有一些有利因素可達到健康長壽：心理健康、保持活動⋯⋯她將研究結果寫成《健康長壽：香港實證研究》，並跟照顧者分享。保持學習跟運動，訓練好認知能力，已是健康的一半！ 

【照顧者專訪】百歲長者2 長壽攻略｜促進長者健康

百歲長者研究，團隊訪問疫下照顧者，發現社區服務關閉令他們困擾，唯有活用身邊工具，令長者動起來。 

香港的百歲長者上萬，照顧不是易事。樹仁大學輔導及心理學系助理教授劉喜寶前年展開第二期的百歲長者研究，延續十年前的由學者張筱蘭引入的首期百歲長者研究。團隊訪問疫下照顧者，發現社區服務關閉令他們困擾，唯有活用身邊工具，令長者動起來。照顧百歲長者，張筱蘭提醒照顧者不要對自己過份要求。照顧者亦覺悟，日後老了要健康，活得自在。

【照顧者專訪】 百歲長者1 疫下人瑞與照顧者

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香港的百歲長者上萬，照顧不是易事。 樹仁大學輔導及心理學系助理教授劉喜寶前年展開第二期的百歲長者研究，延續十年前的由學者張筱蘭引入的首期百歲長者研究。團隊訪問疫下照顧者，發現社區服務關閉令他們困擾，唯有活用身邊工具，令長者動起來。 

【照顧者專訪】 百歲長者1 疫下人瑞與照顧者｜疫情下的長者

甚麼是園藝治療？與家人難啟齒談生死，透過一同照料植物，可以花作為安慰，帶他走出離世的恐懼；一同參與種植的過程也能留下與家人的回憶。 

花落有時。園藝治療師Connie指，植物是一種有生命的媒介，會花開燦爛，會葉落凋零，即使是認知障礙症的家屬，亦能有所感悟——曾經有患者對她說：「做人唔好咁執着」。有時與家人難啟齒談生死，透過一同照料植物，可以花作為安慰，帶他走出離世的恐懼；一同參與種植的過程也能留下與家人的回憶。重溫 <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E5%9C%92%E8%97%9D%E6%B2%BB%E7%99%82?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWa1MhMf2eXJKufc4w9X9fyAeznE-xelC99ccTqhr_Ql6QRUWsyaYhgPdC4OX1Ukh_hcLbCuuiqP4ByMlqRaAxiuGdr7DXd7UOGDdKH7p7-BOLFe-BwKkdvZGchpBRu5if7cjfML3ZMzjKoFbrCg0ez&amp;__tn__=*NK-R">#園藝治療</a> 系列：甚麼是園藝治療？家居園藝治療園藝治療：插花訓練認知

【照顧者專訪】園藝治療：生死和回憶

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甚麼是園藝治療？園藝治療師Connie指，植物是一種有生命的媒介，即使是認知障礙症的家屬，亦能有所感悟——曾經有患者對她說：「做人唔好咁執着」。有時與家人難啟齒談生死，透過一同照料植物，可以花作為安慰，帶他走出離世的恐懼；一同參與種植的過程也能留下與家人的回憶。 

【照顧者專訪】園藝治療：生死和回憶｜長者活動

甚麼是園藝治療？ 同認知障礙症家人一齊插花，讓長者在家中都能與大自然有連繫。照顧者仲發揮創意，增加家人的投入感！ 

同認知障礙症家人一齊插花，作品唔使100分！園藝治療師Connie教大家幾個小步驟，只能跟住就能輕鬆與家人完成作品，讓長者在家中都能與大自然有連繫。照顧者仲發揮創意，指每插一支花就代表為不同家人祈福，增加家人的投入感！重溫園藝治療 系列：甚麼是園藝治療？<a rel="noreferrer noopener" href="https://youtu.be/D0jKJfmKglM?fbclid=IwAR2RKXj3vKM9Qj18NyECLSgaoF2whYuzSP3wo3N19_NZ43EpSV4EWtKwJWk" target="_blank">https://youtu.be/D0jKJfmKglM</a>家居園藝治療<a rel="noreferrer noopener" href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2F3YPGFtLtDB8%3Ffbclid%3DIwAR0uXCD7whxibS0xK-hWnuf2JNB5XzpHiwlMsudO0MjMZ5UKkzJa_yd-sXY&amp;h=AT1H_wi5UZXOruWHUdGFc7ArxyoSuTVdDsc7cxAVg0c6hwDs_VPFxlmsuRyAxytlmkfjh2JXO5x0KDkRU8mrUmvX0vCWkpU2hrcs_X2c_NBU2jDwZnPVmoahUJDPcZE0z97sKPeR_w&amp;__tn__=-UK-R&amp;c[0]=AT0xRA0D_5Ax5U-Mps7EgFH0zct3r3ij_cXD6-vv6O3Fj13hwhAuMd7UXYIX-7CPkLQY9iOLQ_mEZ1ClrtLfHJfFvkM5o5Wa3BJeE9qbkcD4yc1yHxbqcxN2AjQ-afuouX9Yk6xIvatbEIzQjybz6reQvgwhVtEhx5AFNXsT_DVkztbHGOrkinyzCXaoOt0ti2n0yS9-" target="_blank">https://youtu.be/3YPGFtLtDB8</a>

【照顧者專訪】 園藝治療：插花訓練認知

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<a href="https://carersgarden.org/content/the-flower-blooming-for-yourself" target="_blank" rel="noopener">為自己盛放的花</a>

 甚麼是園藝治療？ 園藝治療師Connie教大家幾個小步驟，只能跟住就能輕鬆與認知障礙症家人完成作品，讓長者在家中都能與大自然有連繫。照顧者發揮創意指每插一支花就代表為不同家人祈福，增加家人的投入感！ 

【照顧者專訪】 園藝治療：插花訓練認知｜長者活動

大銀整合了不同線上照顧者家居資源分享平台，讓大家取得最新消息。

好些社福機構推出網上服務，社工面書直播、拍片等，非常熱鬧。<h2>明愛賽馬會照顧者資源及支援中心</h2>定期更新內容，針對不同照顧者的需要發佈或轉載相關資訊，提供不同的照顧小貼士。&nbsp;了解更多：<a href="https://sws.caritas.org.hk/carer/" data-type="URL" data-id="https://sws.caritas.org.hk/carer/">網站</a>、<a href="https://www.facebook.com/pages/category/Nonprofit-Organization/%E6%98%8E%E6%84%9B%E8%B3%BD%E9%A6%AC%E6%9C%83%E7%85%A7%E9%A1%A7%E8%80%85%E8%B3%87%E6%BA%90%E5%8F%8A%E6%94%AF%E6%8F%B4%E4%B8%AD%E5%BF%83-2095810657318341/" data-type="URL" data-id="https://www.facebook.com/pages/category/Nonprofit-Organization/%E6%98%8E%E6%84%9B%E8%B3%BD%E9%A6%AC%E6%9C%83%E7%85%A7%E9%A1%A7%E8%80%85%E8%B3%87%E6%BA%90%E5%8F%8A%E6%94%AF%E6%8F%B4%E4%B8%AD%E5%BF%83-2095810657318341/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a><h2>656 照顧者好幫搜</h2>專為照顧者而設，定期更新及轉載與照顧相關的資訊，以簡單易明方式讓照顧者接收實用知識。<meta charset="utf-8">了解更多：<a href="https://656carer.com/" data-type="URL" data-id="https://656carer.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a>、<a href="https://www.facebook.com/656carer/" data-type="URL" data-id="https://www.facebook.com/656carer/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a><h2>Carers Voice 照顧者大大聲</h2>由認知障礙症患者照顧者出任版主，會把資訊分為不同的單元，方便查閱。<meta charset="utf-8">了解更多：<a href="https://zh-hk.facebook.com/groups/carers.voice/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a>、<a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PL5gendPG0r0DaL40EXOf72HLmASBbcYmv" data-type="URL" data-id="https://www.youtube.com/playlist?list=PL5gendPG0r0DaL40EXOf72HLmASBbcYmv" target="_blank" rel="noreferrer noopener">YouTube Channel</a><h2>大銀照顧者專欄</h2>逢周四及周日都有認知障礙症患者照顧者專欄，由不同照顧者撰文，有些是情深散文，有些會回應政策。了解更多：<meta charset="utf-8"><a href="https://www.facebook.com/pg/bigsilver.org/photos/?tab=album&amp;album_id=3101252460100149" data-type="URL" data-id="https://www.facebook.com/pg/bigsilver.org/photos/?tab=album&amp;album_id=3101252460100149" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a><h2>CFSC Carer Link 照護同行</h2>提供社區不同的照顧者資源，社工每週拍片，分享實用資訊，可以即時留言回應。了解更多：<a href="https://zh-hk.facebook.com/cfsc.carer/" data-type="URL" data-id="https://zh-hk.facebook.com/cfsc.carer/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a>