「開始踏入五十歲時，無論心態上、經濟上也要有想法，過了六十歲才規劃未來，就太遲了。」前圖書館職員林宗祐剛退休不久就跟朋友到長者地區中心。他認為退休必須調節，退休前擁有的工作身份已成過去，要接受轉變，走人生的另一條路。

林宗祐形容退休是黃金十年：「子女已長大，家庭的擔子可以暫時放下，做些自己想做的事。」以前工作忙碌，退休後可以享受生活。長者中心範疇多，他很積極參加活動，對他而言，退休是個學習機遇：「有經驗不代表你是萬能的，特別是男士要接受自己有些事情做不到，我們必須繼續學習。」

他認為長者常常因為有經驗，容易過快妄下判斷，甚至誤解他人。現在他喜歡參與一些論壇，於不同議題上表達和聆聽意見，有時更會到女士小組、青少年中心等參與討論，希望多了解社會上不同人的想法和感受，能夠分享給身邊的人。

最近一兩年，他漸漸熱衷於參加社會運動，2016年時更參與了社會福利界特首選委團隊「長權」，於社福界十分活躍。「長者退休後不是無所事事、等死，其實可以參加很多活動，甚至回饋社會。」他確信活到老要學到老，仍可以趁這個時間學習，並以個人經驗和長處發聲，為社會出一分力。他期望未來政策上有改變，長者的退休規劃可以做得更好：「未來的長者有四個特色，退休前職位高、學歷高、收入高、沒有子女，所以無論政策或中心服務也要改革。」

你係咪男人嚟㗎？

社會學家Raewyn Connell的著作《男性氣質》（Masculinities）指出，在大部份的社會及文化中，男性的行為和陽剛形象皆由一套主流準則定義。現代社會常常講求平等，以往弱勢的聲音開始被聽見，我們是否也該反思過時的觀念，重新傾聽男性的聲音，讓男性氣質更多元化？

「錢銀、女人都係面嗰浸嚟啫，最入肉最深嘅，就係尊嚴。」這句對白，說到港男士的心坎裏。八月上映的港產片《逆流大叔》，四個中年男人的危機，正好講了男士之苦。深刻的除了對白外，還有主角面對妻子出軌、躲在廁所痛哭的一幕。下屬「安慰」道：「男人嚟㗎嘛！你有冇見過Mark哥喊?」他卻反駁說：「Mark哥也有哭過呀！」這段向經典電影《英雄本色》周潤發的角色致敬，同時顛覆既有對男性的想像。哭過後，重新架上墨鏡，帶著尊嚴，帥氣的繼續工作，男兒本色，從來是如此流動。

女強人也一樣？

部份事業女性亦擔心退休。香港男士協會主席梁志強說：「女性公務員離開工作崗位後，也會去非政府組織做義工，其實是事業的問題，不分男女。」

不過女性與家庭關係較密切，女性退休後返回家庭時彷彿仍有身份，不如男士般有失落感。梁志強說：「我們也希望以後的服務發展不再單純以男性或女性作區分，而是以個人型格分辨。」