幽默鬼馬的Sunday系列、惹出鬧鬼疑雲的九廣鐵路「火車遊戲」、人情味之作眼鏡88「看出一點真」……這些廣告在今天仍被視為經典，背後有份創作的，是陳大仁。
他一直不怕冒險，三十出頭做到天高廣告公司的Executive Art Director，高薪厚職，卻與幾名拍檔離開4As，自組陳曾黃朱梅廣告公司：「我那時想，大公司人工咁高，又有車位，出門飛business class，如果過了四十歲都不搞，我一世都不會搞了。」
五年後公司上軌道了，他便學起大提琴來。
越難越愛
「人家都問我：你咁老先來學？」陳大仁笑嘻嘻不以為意。此前他愛打機、儲相機、砌高達、玩Hi-fi，聽音樂主要聽音質。年過四十時，有日無意中聽到電影《Talk to Her》原聲大碟，一段演奏低迴曼妙，一問才知那是大提琴，好喜歡好想學，但工作忙，拖了一年多。「一朝起床，我覺得唔得，我今日就要去學，狂打電話去琴行問。真讓我問到尖沙嘴一間琴行當日下午有堂，我就去了，一拉拉了十年。」
現在他盡量日日練，十分鐘、半個鐘都好。「學音樂很開心！我到現在都想不到，有甚麼比樂器更難學。學揸飛機不難，讀文學、讀醫，幾年都讀完。樂器無十年是掌握不到的。但難學得來，又日日見到progress。從前聽歌只覺得好聽，當你真的拉落去，才懂得原來作曲家在想甚麼。古典樂的作曲家可能一輩子只作百幾首歌，那音樂的層次和結構好複雜，讓你每次聽都有新發現。」他最愛拉巴哈的大提琴組曲。「每個音差不多、但又有不同，令你個腦要好專注，同時又好relax，甚麼都不想，就像meditation一樣。」
跑過才知
快到五十歲前，他又迷上跑步。最初是被朋友捉去玩毅行者：「我對一百公里沒概念，他們說行山，我就話好啦。我的行山是行半個鐘，原來他們的行山是行七個鐘！」之後才發覺自己韌力不錯，由十公里開始試馬拉松，五十歲在香港和日本跑了兩次「全馬」。後來又跟朋友練短跑，玩四百米跨欄和擲鐵餅：「是另一種體驗。短跑要練肌肉，但不是舉重那樣練，是dynamic的，跳起來拉筋，動作都是彈吓彈吓咁，二十米，又行返來，再做第二組，不知不覺就三個鐘。練時不像長跑辛苦，返到家裡才知攰！肌肉強壯了，頸痛、腰骨痛都無晒，好像後生咗十年，好好玩。」
他總用「玩」來形容，但本來最討厭跑步，「我是想知道別人點解咁enjoy。你不逼自己去跑，怎會明白人家的世界？」現在他有點明白了：「周末我會練long slow （長距離慢跑），三十二公里，跑四個鐘，當中三小時五十九分鐘都是好辛苦的，但中間可能會有兩、三次，每次三十秒咁，好high。」那是腦部在長時間運動下分泌安多酚，可止痛及產生高度愉悅感，很多長跑者也體驗過。「行山行得好辛苦時都會，突然你的知覺會變得像動物般靈敏，那邊有隻雀、風向、樹的樣子，全都好清晰，好似人山合一。你行七個鐘可能只得一分鐘有這高潮位，有時甚至無，就是越得不到越想追。」
發夢成書
陳大仁覺得自己每十年都有一次創意突破，「入五」之後，新嘗試是寫一本分析夢的理論書。雖然他一副坐不定的頑童樣，其實很喜歡看書，尤其科學和心理學著作。「我細個想做醫生的，讀書唔叻考不到，才去理工讀設計。」畢業後再讀碩士，教授要他看佛洛伊德，他好喜歡《夢的解析》，「百幾年來沒人突破到他的思想。讀完碩士我都有繼續諗，但只是零碎idea，未想通。」
契機是兩三年前，太太去做動物義工，有些狗救回來找不到人領養，就養在家。高峰期一屋七隻狗，細狗常吠，「睡一陣就被吵醒，一晚醒十次，每次都有個夢。夢發得多，我留意到夢的形成好像有條formula。」這狀況持續一年，有次醒來忽然領悟，拿起床邊的iPhone就寫下整套理論框架。
「我用另一個角度去解釋夢，unlock了創意是甚麼。兩年前開始寫，最難的一半已經寫好，就是闡述理論。另一半是理論的應用，可以用來解釋廣告、藝術、文學，解釋創意怎樣產生。可能會對AI（人工智能）有用㖭，如果創意有套方程式，那就AI都可以創作了！」這麼厲害，那創作人豈不要失業？「AI遲早都做到的，到時我們可能甚麼都不用做，再諗諗其他嘢玩囉！」
穩定先大鑊
陳大仁仍然從事廣告業，不斷希望突破框框嘗試新的廣告銷售模式，建立新平台，他坦言未擔心過失去創作力：「點解一個人到咁上下年紀會『乾塘』？因為他開始追求穩定：最好每個月有幾多錢入、最好甚麼都不要變，去慣那家餐廳就繼續去，吃同樣菜式，穿同款衫。創作就是求新、是unstable的，他卻想維持現狀，不要take risk，那就大鑊了。」
20種退休前要儲的嗜好
日本著名趨勢專家大前研一曾計算過，退休生活的總時數很可能比前半輩子的上班時間還要長。在日本和香港，活過八十歲很普遍。假設六十歲退休後仍有二十年「行得走得」，扣除每天睡覺、飲食、入浴等十二小時，餘下十二小時乘以365天，再乘二十年，便有87,600小時。而以五天工作、每天八小時計，由大學畢業廿二歲至六十歲是三十八年，乘以八小時和250天，等於76,000小時。
想想自己前半輩子在職場做過那麼多事，第二人生卻比這還要多一萬小時，難怪很多人難以適應退休後無所事事。大前研一說，就算退休計劃是環遊世界，其實一年已可完成，餘下時間怎樣過？他主張每個人都應培養二十種分別能在戶外、室內和國外進行的嗜好，有些一個人做、有些與朋友同樂，才足以填滿這八萬多小時。也要訂立有難度的目標，有一同練習的伙伴，有能展現成果的舞台，以令自己保持生活規律、富幹勁和熱情。