資料來源: 鄺易行《腸道，決定你一生健康》 、辨野義己《便便是萬能的》、 Giulia Enders《腸子的小心思: 一個被人類低估了的超級器官》、 衞生防護中心2014年《非傳染病直擊》

幼便＝大腸癌？

大腸癌是本港最常見癌症之一，很多人以為可以從大便知道有否患癌，但中大腸胃健康中心主任胡志遠說：「大腸癌在早期以至中期，其實是沒有甚麼徵狀的，排便習慣也不能反映患上腸癌。」

胡志遠解釋，布里斯托大便分類法主要用作參考是否患上腸道的功能性障礙，例如腸易激綜合症之類，「如果每個月有一個星期，即約四分一時間是處於分類法的兩端，便會判斷病人是患上功性能障礙。」但他強調，這些與患癌毫無關係，「只是看到腸道有沒有蠕動得快了或是慢了，或是不規律等等。」

有說排出幼身的便便，可能是腫瘤窒礙。胡志遠認同這可以是腸癌的徵狀，「有些大腸癌會長在左邊的乙狀結腸，通常是一塊的腫瘤，或者是環狀。這些便可能會阻塞排便，好像本身『四線行車』變成『一線行車』，便會排出幼便。但這種情況不常見。」

他說排幼便更可能是因為腸抽筋：「當腸抽筋時腸道收窄，便會排出幼便，通常也會伴隨肚痛。」

人人有宿便！ 

一般人腸道內有三至六公斤宿便，肥胖或便秘人士則有七至十一公斤。

換言之，一名體重五十公斤的女士若有便秘，便可能有多達兩成的體重是宿便！ 

唔食都會疴

就算沒有進食，人體內仍會有大便，中大腸胃健康中心主任胡志遠解釋：「人體有大約百分之三的體重是腸內的細菌，即使不吃東西，腸道也會有新陳代謝，細胞壞死、菌群加黏液都會變成大便。」對於腸道蠕動較慢的人，停留在腸道內的大便越多。「有些我們叫『慢蠕動病人』，大便停在體內更久，你叫宿便也可以，叫慢便也可以，但沒有證據證明會因此產生毒素。」

好菌、壞菌、中性菌

腸道裡有上千種不同的細菌，可大致分為好菌、壞菌及中性菌三類，同樣會出現在大便裡。

好菌

常見細菌：乳酸菌、比菲德氏菌

喜歡的食物：蔬菜、膳食纖維、寡糖、發酵食品

作用：促進腸道活性、幫助消化、提高免疫力，製造維他命，抑制有害物質，促使中性菌變成益菌

中性菌

常見細菌：非病原性大腸桿菌、糞鏈球菌、酵母菌

喜歡的食物：／

作用：在正常情況下有益，但一旦壞菌太多，就會同流合污！

壞菌

常見細菌：大腸桿菌、產氧莢膜梭狀芽孢桿菌

喜歡的食物：肉類、脂肪，甜食

作用：過多會使腸道蠕動變差，令大腸中物質腐敗，產生有害及致癌物，並造成強烈臭味

資料來源：李振邦《便便書》、寄藤文平《大便書》