在疫情嚴峻之下探訪大受限制。當可以通知家屬前來探訪的時候，往往情況已經很壞，病者大多已經不能以說話作什麼回應。

<p class="MuiTypography-root jss154 MuiTypography-h5">文：安姑娘</p>
<p class="MuiTypography-root jss154 MuiTypography-h5">細訴未說的話</p>
<p class="MuiTypography-root jss154 MuiTypography-h5">在疫情嚴峻之下探訪大受限制。當可以通知家屬前來探訪的時候，往往情況已經很壞，病者大多已經不能以說話作什麼回應。<br />有些連輕微的肢體活動，細微的面部表情，都已經不能表達。<br /><br />家屬來到了病房，大家盡力地按病房的限制下，安排較有私隱的地方。<br /><br />家屬焦急如焚，我說：「這幾天看著球叔走下坡，面對疫情嚴峻，雖然盡力安排視像電話以保持你們的聯繫，你們都必定會很擔心。」<br /><br />「他現在什麼情況？」<br /><br />「今早剛好替他洗頭冲涼安頓好，下午他呼吸、面色開始起變化， 脈搏微弱了很多，有一邊手甚至已經摸不到了。我在他耳邊問他好不好通知家人，他都再不能回應我。」<br /><br />球嬸問：「現在可以做什麼？」<br /><br />「現階段球叔身體的各樣功能會進一步衰退，其中聽覺、皮膚的感覺最後才消失。 你會想為球叔做些什麼？說些什麼？」<br /><br />球嬸行近球叔，彎低身、輕輕觸摸球叔的手和面，在他耳邊說話。<br /><br />兒子問：「我應該講什麼說話？又有什麼唔應該講？」<br /><br />「就算一早已經知道會有呢一刻嘅來臨，但是當在面前發生時，始於都來得太沉重。腦袋會變得一片空白，唔知道應該講乜嘢，唔應該講乜嘢，會有點不知所措。」<br /><br />兒子茫然地望住我，我在他面前深呼吸。<br /><br />「或者你試下做幾次深呼吸先，」我放慢地繼續說：<br /><br />「定一定自己，」<br /><br />深呼吸：「問一問自己&hellip;&hellip;」<br /><br />他跟著深呼吸。<br /><br />我細細點頭：「萬一&hellip;&hellip;現在球叔以小時計步入倒數階段&hellip;&hellip;有冇一些畫面&hellip;&hellip;情景&hellip;&hellip;說話&hellip;&hellip;浮上腦海？&hellip;&hellip;有冇記起一些你過往一直想講但係冇講？&hellip;&hellip;又或者講咗&hellip;&hellip;但係後悔講咗嘅？」<br /><br />兒子的雙眼微紅濕潤，定睛的望著我。<br /><br />我慢慢深呼吸、輕輕點頭、眨眼：「&hellip;&hellip;一直想做但冇做嘅&hellip;&hellip;又或者做咗&hellip;&hellip;但後悔做咗嘅？」<br /><br />兒子眨了眨眼睛，望向球叔。</p>

在疫情嚴峻之下探訪大受限制。當可以通知家屬前來探訪的時候，往往情況已經很壞，病者大多已經不能以說話作什麼回應。


<p class="MuiTypography-root jss154 MuiTypography-h5">【護士分享】最後的說話</p>

<p><a href="https://carersgarden.org/content/%E6%83%B3%E9%98%BF%E7%88%B8%E4%BF%A1%E4%BD%9B" target="_blank" rel="noopener">【護士分享】想阿爸信佛</a></p>

<p><a href="https://carersgarden.org/content/condolence-the-courage-to-say-goodbye" target="_blank" rel="noopener">後事︰告別的勇氣</a></p>

<p><a href="https://carersgarden.org/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E5%95%B1%E7%9D%87/workshop-for-the-fortunate-ones-how-to-remember-me" target="_blank" rel="noopener">好命人工作坊:怎去紀念我</a></p>

【護士分享】 最後的說話｜照顧者花園

【護士分享】 最後的說話

M確診後，最擔心就是同住家人。M用盡一切居家隔離方法，一周後康復，兩老一小都沒有染疫。

<p class="MuiTypography-root jss154 MuiTypography-h5"><span data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;疫境下所思所想&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:513,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;12&quot;:0}">疫境下所思所想</span></p>
<p class="MuiTypography-root jss154 MuiTypography-h5">M確診後，最擔心就是同住家人：「我中招唔緊要，但好驚惹到老人家、小朋友，要佢哋去急症室等幾十個鐘！」<br /><br />她一家五口同住，包括年屆六旬的父母、6歲的兒子，以及在公立醫院任職護士的細妹。由於小妹的職責是照顧新冠病人，全家人一早已有心理準備，一早儲定日常用品及看門口藥，隨時「打仗」。<br /><br />果不其然，疫症在兩周前敲響家中大門。<br /><br />當日小妹在醫院進行快速測試時發現「中招」後，立即致電回家報告，並決定暫時搬到男友的居所隔離，以免傳染家人。<br /><br />全家也隨即進入「緊急狀態」，M與爸爸大清潔：爸爸戴上口罩、套上手套，用消毒劑和抺布洗廁所；M則負責消毒小妹的房間及客廳。<br /><br />她先打開窗戶，用消毒液將房間噴灑一遍，然後用清水拭抹衣櫃、床及桌椅：「佢間房有好多figure，但我都冇理到、照噴！總之噴晒成間房！床單等包埋一堆拎去洗衣機，用『滴露』洗，洗完再用乾衣機，希望高溫可以殺到菌。」<br /><br />此後數天，全家人每天都用快速測試。戰戰兢兢度過幾日後，新冠病毒依然沒放過M。<br /><br />「細妹中咗後第三、四日，我都中埋。媽媽開始驚，我都好驚！」念茲在茲的，始終是兩老一小，當時兒子尚未打針，雖然父母都打了針，但媽媽患有心臟病，而且不久前才做過尾龍骨手術，免疫力較差。<br /><br />M於是立即躲入細妹的房間隔離：「去廁所都要消毒晒所有嘢，留喺房食飯。」後來小妹提議M也搬來男友家中一起隔離，好在男友也答應。<br /><br />「爸爸打咗三針，我走後由佢主力打點家務，媽媽就睇實仔仔，因為佢成日鍾意擺隻手入口同咬手指」。她最慶幸家裡已儲備基本物資，父親亦可應付家頭細務。當食物、藥物或日常用品短缺，另一位同樣任職護士的大妹就會送上門。<br /><br />而在男友居所，M與小妹分別在兩間房間隔離，男友則做「廳長」。除了如廁及煮食外，兩姊妹都一直留在房間，出入時都戴上口罩。餐具、紙巾等垃圾，則全數棄置在房內的一個大垃圾袋中，每天包裹妥當後噴上消毒水，再交由小妹男友棄掉。<br /><br />這是預先安排好的支援網絡：細妹男友的住所作為隔離養病、大妹負責送物資，父母和小孩留在家裡。「千祈唔好怕求救！」M自言這次學到的最重要道理。<br /><br />這一個星期，M幸運地病徵不算嚴重，每天跟家人視像對話，家人安好，她也可以專心養病，甚至可以繼續做一些工作，老闆都覺犀利。<br /><br />一周後M和小妹都好返，可以一家團聚，兩老一小都沒有染疫。</p>

<h1 class="MuiTypography-root jss154 MuiTypography-h5">【確診手記】最驚傳染家人</h1>

<p><a href="https://carersgarden.org/content/covid-diary-power-father-getting-infected" target="_blank" rel="noopener">【確診手記】逞強老竇染疫記</a></p>

<p><a href="https://carersgarden.org/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E5%95%B1%E7%9D%87/%E8%88%87%E5%AE%B6%E4%BA%BA%E8%AB%87%E7%94%9F%E8%AB%96%E6%AD%BB%E7%9A%84%E5%A5%BD%E6%99%82%E6%A9%9F" target="_blank" rel="noopener">【不怕生死】與家人談生論死的好時機</a></p>

<p><a href="https://carersgarden.org/content/how-to-deal-with-itchy-skin" target="_blank" rel="noopener">皮膚痕癢點算好</a></p>

<p><a href="https://carersgarden.org/content/their-comfort-place" target="_blank" rel="noopener">Their Comfort Place</a></p>

【確診手記】 最驚傳染家人｜照顧者花園

【確診手記】 最驚傳染家人

疫情下，當然每個家庭有自己嘅處境，世上亦冇十全十美嘅照顧解決方案，送唔送老人家去院舍，每個家庭要自己決定。

<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">文：陳先生</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">因應需要抉擇</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">喺疫情高峰期，當每日有幾萬宗確診個案嘅時候，我都好緊張。於是我決定唔再喺媽咪屋企食飯，只係去坐吓，而且全程唔除口罩。我要做到萬無一失，心諗如果媽咪中招，就真係大件事。</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">媽咪打唔打針，我同屋企人商量過，結論係唔打。因為媽咪年紀太大，而我哋對疫苗利弊有保留。後來當我發覺，大部份長者死亡個案都喺老人院出現，我感覺自己係避過一劫。</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">當初唔送媽咪去老人院，純粹係覺得佢性格唔適合。依家睇到老人院裏面有咁多長者死亡個案，我就更加覺得我係啱嘅。老人院着重群體生活，而群體生活係染疫嘅主要途徑。要保持社交距離，留在屋企最好。</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">其實我知道老人院仲有好多其他問題，呢個喺我決定唔送媽咪去老人院之前已經知道。如果話，照顧媽咪最緊要係照顧佢嘅情緒，咁老人院一定唔會做得好，因為佢哋只會照顧長者一日三餐，同埋唔畀長者跌親。聽聞有啲老人院會將情緒亢奮嘅長者綁手綁腳，呢個我不能接受。</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">當然每個家庭有自己嘅處境，世上亦冇十全十美嘅解決方案，送唔送老人家去老人院，每個家庭要自己決定。</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">（註：執筆時已為媽咪預約上門打針，但仍未約實時間。）</span></p>

<h1>【我老母系列】12 打針定唔打針？</h1>

<p><a href="https://carersgarden.org/content/%E6%88%91%E8%80%81%E6%AF%8D%E7%B3%BB%E5%88%97-%E5%AA%BD%E5%92%AA%E7%9A%84%E5%A5%87%E5%B9%BB%E6%97%85%E7%A8%8B" target="_blank" rel="noopener">【我老母系列】13 媽咪的奇幻旅程</a></p>

<p><a href="https://carersgarden.org/content/%E6%88%91%E8%80%81%E6%AF%8D%E7%B3%BB%E5%88%97-%E6%88%91%E8%A6%81%E8%BF%94%E5%8F%A6%E4%B8%80%E5%80%8B%E5%B1%8B%E4%BC%81" target="_blank" rel="noopener">【我老母系列】14 我要返另一個屋企</a></p>

<p><a href="https://carersgarden.org/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E5%95%B1%E7%9D%87/%E5%A6%82%E4%BD%95%E7%99%BC%E7%8F%BE%E6%9C%89%E7%97%85" target="_blank" rel="noopener">【照顧老爺】1 如何發現有病？</a></p>

【我老母系列】12 打針定唔打針？｜照顧者花園｜大銀

【我老母系列】12 打針定唔打針？

親人染疫離世後，為避免感染傳播，也只可以隔著玻璃窗見最後一面。前線護士能做的最大幫助就只有整理遺體和遺物，讓死者走得體面。

<p class="MuiTypography-root jss154 MuiTypography-h5">文：安姑娘</p>
<p class="MuiTypography-root jss154 MuiTypography-h5">最遠的距離 最親密的告別</p>
<p class="MuiTypography-root jss154 MuiTypography-h5">「亞20走咗啦！」<br /><br />「終於都走啦！」<br /><br />「你係話在隔離房20 號床的亞漢叔走咗？」<br /><br />「係呀，佢中咗 COVID 而且情況嚴重，入院之後一直都要隔離護理。現在過了身，家人都只可以在房門外透過玻璃去道別。」<br /><br />「點好呢？好唔好通融下放家人入來？」<br /><br />「 漢叔嘅傳染性好高，我們才需要把他放進房間內隔離照顧。我們自己出入都要全副武裝才可以入去。 大家事前都學咗一輪先至可以掌握。<br /><br />例如 N95 口罩，都要每個職員各自用儀器經過實質配戴，測試在使用期間不同方向的活動、講話、呼吸作漏氣測試才找到適合的型號去保障自己。<br /><br />我們不可能為家屬配到合適的 N95，亦很難預計家屬去到遺體旁會否情緒激動，作出一些較為激烈的行動，使保護裝置失效。即使僅僅是聲淚俱下，沾濕的口罩已經失卻保護效能。我們怎樣保障家人呢？」<br /><br />「咁不如我們整理好遺體，打點好才請他們在房間外，透過玻璃窗望漢叔吧。」<br /><br />我站在房間玻璃窗外由大概五尺到五呎半的高度，家屬將會站著的位置望去。亞sir就在房內調教漢叔的床和床頭位置，拉起後面的窗簾，避免後面玻璃反光的倒影，令家屬有不必要的聯想。 <br /><br />接著亞sir幫漢叔檢查隨身物品。看看還有沒有私人物件例如假牙、 眼鏡、頸鏈、手鏈、手錶、戒指、銀包、財物 、身份證、鎖匙、鬚刨、手機等等。<br /><br />「把這些物件都排列在枱面上，待讓家人決定哪些物件需要取回，我們再消毒好交還家人吧。」<br /><br />同事深深嘆了一口氣：「亦只能如此。」<br /><br />「盡了力，要欣賞番自己的付出。」我輕輕對同事說。</p>

<p class="MuiTypography-root jss154 MuiTypography-h5">【護士分享】 隔離下道別</p>

<p><a href="https://carersgarden.org/content/%E3%80%90%E8%AD%B7%E5%A3%AB%E5%88%86%E4%BA%AB%E3%80%91%20%E6%9C%80%E5%BE%8C%E7%9A%84%E8%AA%AA%E8%A9%B1" target="_blank" rel="noopener">【護士分享】最後的說話</a></p>

<p><a href="https://carersgarden.org/%E6%96%87%E7%AB%A0/turn-what-father-left-behind-into-blessings" target="_blank" rel="noopener">將爸爸遺物化為祝福</a></p>

<p><a href="https://carersgarden.org/content/winning-at-the-finishing-line" target="_blank" rel="noopener">【生死學堂】贏在終點線</a></p>

【護士分享】 隔離下道別｜照顧者花園

【護士分享】 隔離下道別

死亡來得突然，新冠喪親者難以送別親人，構成失去自主權的感覺，特別易受憤怒情緒影響。賽馬會安寧頌項目總監提出「多啦A夢法寶」緩解傷痛。

<p>文：劉偉琪、宋霖鈴</p>
<p>疫情下的死別，也許比一般更難承受。<br /><br />賽馬會安寧頌項目總監周燕雯在「死在疫時，活在逆時」講座上指出，新冠喪親者難以送別親人，構成失去自主權的感覺，特別易受憤怒情緒影響：<br /><br />「死亡來得太突然，喪親者會覺得失去控制權、自主權，好無助。心理上唔自在，就會衍生易怒、想投訴的情況。」<br /><br />周燕雯引述一份於2020年尾進行、針對內地新冠喪親者的研究，可見喪親者面對以下情緒困擾：<br />49%喪親者長期哀傷<br />20%喪親者患創傷後遺症<br />70％喪親者患抑鬱症、65％喪親者有焦慮徵狀<br /><br />她坦言，以上數字令人擔心，「這是2020年的數字，現在第五波疫情勢必更嚴重」。<br /><br />她引述文獻指若家屬無法瞻仰遺容，首6星期會較悲傷；如能夠參與或計劃喪禮，則能輕微緩解哀傷情緒。<br /><br />以往，喪親者可尋求面對面的喪親輔導，但疫情下許多服務改以電話或視象進行，周燕雯指許多不適應遙距溝通的喪親者因而打退堂鼓，無法得到專業的情緒支援。<br /><br />而疫下喪親帶來的負面情緒，可持續一段長時間。周燕雯提到「喪親負擔過重」（Bereavement Overload）這個概念：<br /><br />人生總有大大小小的喪失，每次喪失所衍生的悲傷都會累積起來，如果能夠應付，便可如常生活，但要是突然發生巨大創傷或災難，舊創傷就有機會復發，令情緒再度陷入漩渦。<br /><br />對疫下喪親者而言，親人離世可以是一個刺激點：「令你睇到好多嘢以前控制不到，很多回憶或訊息刺激，會令人負擔過重。」</p>
<p class="MuiTypography-root jss154 MuiTypography-h5">「任何分離都係痛苦，好唔容易面對。」賽馬會安寧頌項目總監周燕雯在「死在疫時，活在逆時」講座上坦言，不要期望有什麼方法使喪親後不傷心，而且「唔好覺得哀傷有問題。」<br /><br />這種痛徹心扉的哀傷，她認為是不能治療，亦無法斷尾的：「過咗一段時間，可能會慢慢恢復平靜，但就算去到人生終點嗰日，呢個傷口都會存在。」<br /><br />即使是專業人士，也可提供一些處理情緒的方向，無法為喪親者「解決」悲傷。<br /><br />面對喪親，周燕雯建議運用「彈性腦筋」(cognitive flexibility) ，嘗試用不同角度看待死亡、內疚和寂寞：「佢點解會死，其實唔係完全關你事，背後有好多因素。」<br /><br />同時亦可以嘗試與死者調換角色、易地而處：「如果你係死咗嘅爸爸，你會點諗呢？」<br /><br />她強調：「記住你嘅反應正正代表緊你幾咁重視、你有幾愛你嘅親人，所以就算有好多眼淚、好唔開心，正正代表你有一份愛，而死者有福氣去享受這段關係。」<br /><br />講座尾聲，她提出以下「多啦A夢法寶」緩解傷痛：<br /><br />1. 時光機 <br />&rarr; 不要停留過去，「花多啲時間睇現在，留少少時間睇將來」<br /><br />2. 指引天使 <br />&rarr; 不怕找人幫忙，向親友或專業人士尋求方向<br /><br />3. 助興樂園<br />&rarr; 多回憶快樂事情，懂得令自己開心，「當你覺得好失落嘅時候，其實你值得開心，過身親人係想你開心」<br /><br />4. 記憶麵包<br />&rarr;「當你有開心嘅事，就寫低喺個麵包度，等自己有長久記憶」<br /><br />5. 縮小燈<br />&rarr; 不要小事化大，「一啲好小嘅問題，就由細去睇，唔好擴大件事」<br /><br />6. 算了算了棒<br />&rarr; 讓自己學會捨得、不執著</p>

<p class="MuiTypography-root jss154 MuiTypography-h5">周燕雯：疫下喪親</p>

周燕雯： 疫下喪親｜照顧者花園

周燕雯： 疫下喪親

兩款新冠口服藥來自輝瑞及默沙東藥廠，分別可減少入院及死亡率達89%及30%，可供公私營醫院、指定診所及安老院舍使用。

<p class="MuiTypography-root jss154 MuiTypography-h5">藥物禁忌要留意</p>
<p class="MuiTypography-root jss154 MuiTypography-h5">兩款新冠口服藥來自輝瑞及默沙東藥廠，分別可減少入院及死亡率達89%及30%，可供公私營醫院、指定診所及安老院舍使用。<br /><br />「救命藥」的使用時機至關重要，大銀訪問香港醫院藥劑師學會會長崔俊明，綜合以下資料：<br /><br />Q1 何時服用？<br />必須於徵狀出現後5日內，「過咗5日先食就失效，藥物已經抑制唔到病毒生長」。<br /><br />Q2 誰人適合服用？<br />兩款口服藥均適用於輕至中度確診者，會處方予長者、患長期疾病、癌症、免疫系統不全、未打兩針疫苗等高危人士。<br /><br />醫管局亦更新用藥指引，將長者用藥年齡由70歲放寬至60歲，不論是否已打針。60歲以下未打針的高風險人士，亦可獲處方。<br /><br />Q3 藥物禁忌？<br />輝瑞藥與多款藥物有相互作用，例如降膽固醇藥，一般治療認知障礙症的藥物則無問題，故醫生需要清晰知道病人正服用甚麼藥物。<br /><br />默沙東藥則「百搭」，不會與任何藥物「相沖」。<br /><br />Q4 常見副作用？<br />默沙東：作嘔作悶、頭痛、肚瀉<br />輝瑞：肌肉痛、失去味覺、高血壓、作嘔<br />崔俊明表示，「一般（副作用）都係好輕微，但一定要食晒成個療程，無論係康復定變重症，都要食足5日」。<br /><br />Q5 吞嚥有困難？<br />如長者感服用困難，照顧者可將默沙東藥丸膠囊打開，將藥粉放入水中同服。輝瑞藥丸不可磨碎或溶解，一定要整粒吞服。<br /><br />Q6 照顧者可以做甚麼？<br />事先預備一份長者正服用的藥物清單，還要包括健康產品，「如果唔識寫就影相」，以便醫生評估是否適合處方輝瑞藥。<br /><br />長者如果出現發燒、頭痛或咳嗽等徵狀，盡快求醫，以免錯失用藥時機。輝瑞藥爭取3日內服用，療效更佳。<br /><br />Q7 院舍長者點安排？ <br />密切留意長者有否病徵，醫管局會透過外展隊跟進院舍確診長者，安排診症及處方藥物。</p>

<p class="MuiTypography-root jss154 MuiTypography-h5">【疫下照顧】 及時服用新冠藥物</p>

【疫下照顧】 及時服用新冠藥物｜照顧者花園

【疫下照顧】 及時服用新冠藥物

不一樣的喪禮：東華三院圓滿人生收到的喪親者求助個案飆升，當中96%是死於新冠肺炎，殯儀業人手不足、後事程序繁複，令不少喪親者備感徬徨。

<p>第五波疫情爆發以來，東華三院圓滿人生服務收到的喪親者求助個案飆升，當中96%是死於新冠肺炎，由於正值新年後的殯儀高峰期，加上殯儀業人手不足，更令親屬彷徨。<br /><br />東華三院經理周淑娟在「死在疫時，活在逆時」網上講座指，喪親者的壓力一般來自於繁複的後事程序：「好多文件、好多簽名，唔明點解簽完呢個要簽嗰個，要去好多部門」。加上受傳統觀念影響，不少喪親者認為白事不便向人求助，「好多時冇過來人會同喪親者分享，亦都冇親友可以問」。<br /><br />周淑娟嘆謂，很多求助家屬均非常不安、甚至憤怒，尤其是一些突發死亡的個案，家屬的哀傷更形複雜，「好驚自己做錯嘢、做漏嘢」，或是「覺得醫護做得唔好」。<br /><br />她續指，由於離世者眾多、出殯程序需時，家屬要面對很多不確定性：「以前兩三日就拎到文件，而家具體講唔到，因為好多嘢每日都變緊。」另一問題是遺體太多，不少被送去公眾殮房而非放在醫院，家屬要自行追蹤，長者卻未必了解，誤以為遺失了遺體，「我哋要幫手追蹤，呢啲情況每日都有機會發生」。<br /><br />面對無助的家屬，周淑娟認為，關鍵在於讓他們重奪選擇及控制權。<br /><br />首先，要讓喪親者明白，在疫情高峰期，較長時間的程序是正常的，不用過份擔憂。對於坊間的林林總總殯儀產品，喪親者容易陷入自我懷疑、無所適從，然後將問題歸咎於自己「做漏嘢」。因此輔導職員會向喪親者講解繁複的後事程序，以及各種殯儀選擇：「要話俾佢哋聽每個步驟點做、點解要咁做，佢哋可以選擇點做，亦有理據解釋俾人聽&hellip;&hellip;等佢哋明白，知道自己冇做錯」。她亦建議提醒喪親者做好心理準備，減低他們面對親人遺容時的衝擊：「例如遺體雪耐咗，個樣可能會有啲唔同」。<br /><br />周淑娟認為情緒輔導也很重要，需要讓喪親者明白有人願意傾聽自己，為不安和哀傷找到出口。她將哀傷情緒比喻為瘀血：「慢慢講，好似瘀血咁捽散佢。」</p>

<p>疫下殯葬支援</p>

東華三院圓滿人生收到的喪親者求助個案飆升，當中96%是死於新冠肺炎，殯儀業人手不足加上後事程序繁複，令不少喪親者備感徬徨。

疫下殯葬支援｜照顧者花園

疫下殯葬支援

不是一個人撐 齊心抗「疫」戰：面對第三年的疫情，安姑娘分享前線醫護人員的奔波勞碌，仍然感恩現在所擁有的人事物。

<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">不是一個人撐 齊心抗「疫」戰</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">全副武裝、不同崗位的前線同事，急迫的步伐中展開日復日的工作，卻不知道什麼時候下班。很多人選擇餓著肚子都捨不得放下手上的工、作、卸除裝備、洗手去吃飯、飲水、上厠所。撐着一天、兩天、三天、一個月、兩個月。</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">不是你一個在撐，眼見很多市民都在撐。一個同事呈陽性 、兩個同事呈陽性，第三個、第四個。不同的崗位都有。有自己呈陽性的、有同住家人呈陽性的，接着是家居隔離。</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">主管在群組中問：「下個月有無同事自願調去感染控制中心？」</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">「有。」</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">又少一個戰友。</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">平日在家中需要照顧的長老呈陽性的、又或者血壓飆升的。以往會召喚救護車送急症室的，今天無奈要選擇留家的。</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">外境影響心情：「頂！」</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">「...唔好再嘈啦！」</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">「已經 9點啦，牌板全部未寫！」</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">「一直已經開到最快！」</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">「你仲唔去食飯？」</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">「唔去啦，反正我已經唔餓喇。」</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">「我去食個快飯。」</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">「十字車好快就到喇喎，你食得切？」</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">「兩啖！好快！聽到聲即刻出嚟！」</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">開始一邊意識呼吸、一邊卸除隔離衣、洗手、除帽、眼罩、口罩。一邊洗手、一邊深呼吸。</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">雙手捧著飯壺中仍微暖的飯，感恩、一口口的吃。感恩身體仍聽使玩、做可以做的。提醒自己面對第三年的全球疫情，感恩每個緊守自己崗位的人。</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">面對患病染疫、失去親人、工作、情緒失控的人，多一份慈悲、祈求自己能多一點智慧。</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">今天的結果，並非一人一日做成。</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">上班前遇見到負責清潔大廈的姨姨。戴著口罩、手套、捲曲的頭髮遮蓋了雙眼，低著頭努力的抹抹抹。</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">「早晨！辛苦你，唔該曬！ 」</span></p>
<p><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;">姨姨伸一伸腰抬頭，睜得大大的眼睛在髮絲之間望著我。匆忙趕着出門，行多幾步後心想:「其實如果姨姨要求不高的話，我可以幫她剪頭髮喎。」</span></p>

<h1 class="MuiTypography-root jss154 MuiTypography-h4">【護士分享】 戰場上</h1>

<p><a href="https://carersgarden.org/content/%E3%80%90%E8%AD%B7%E5%A3%AB%E5%88%86%E4%BA%AB%E3%80%91%20%E9%9A%94%E9%9B%A2%E4%B8%8B%E9%81%93%E5%88%A5" target="_blank" rel="noopener">【護士分享】 隔離下道別</a></p>

<p><a href="https://carersgarden.org/content/carers-sharing-responsible-community-nurse" target="_blank" rel="noopener">【照顧者分享】盡責的社康護士</a></p>

<p><a href="https://carersgarden.org/%E6%96%87%E7%AB%A0/%E6%88%92%E6%8C%87%E6%B8%AC%E8%A1%80%E6%B0%A7%E7%96%AB%E6%83%85%E6%B8%9B%E5%B0%91%E9%99%A2%E5%8F%8B%E5%85%A5%E9%99%A2" target="_blank" rel="noopener">【樂齡科技】戒指測血氧 疫情減少院友入院</a></p>

面對第三年的疫情，安姑娘分享前線醫護人員的奔波勞碌，仍然感恩現在所擁有的人事物。

【護士分享】 戰場上｜照顧者花園

【護士分享】 戰場上

照顧者分享為家中行動不便的長者尋找到戶接種疫苗服務，長者地區中心和社署的程序混亂，皆要求提供個人資料，照顧者擔心出現騙案令私隱外洩。

<p>我們一直在家居照顧九十高齡、患有認知障礙症的老爺，主要照顧者是八十五歲的奶奶，其他家庭成員只可從旁協助，有需要時替他們做聯络工作。</p><p>疫情初至今，兩老已沒再外出，購物工作已由不同住的家人代勞，我們更安排社區照顧服務給他們，如：長者地區中心，改善家居及社區照顧服務等。</p><p>因老爺身體非常虛弱，出入均需輪椅代步，一直以來也不敢帶他外出接種疫苗，直至社聯推出為體弱人士提供到户接種疫苗服務，即透過長者地區中心報名參加，順利地到爺爺家打了第一針了！</p><p>誰不知政府也推行這服務，社聯將到戶服務移交社署，長者地區中心職員也問我們是否願意將資料移交給社署，以便繼續接種第二針，我們同意了。</p><p>等了良久！一天一名聲稱自己是社署職員來電詢問有關接種第二針意願，我們當然同意。隨即那女士要問老人家的身份證資料，頓感不妙，我們已接種第一針，不是已有個人資料？我們已同意移交資料，不應該這樣來電索取個人私隱，難道電話騙案？我們拒絕未能核實身份下提供敏感資料。那女士叫我們致電疫苗到户接種服務熱線中心核實其身份。</p><p>經過多番查詢，也未能核實身份，只叫我們再給老人家資料，重新再登記。那麽會否重覆申請呢？真令我們很困擾！</p><p>若那女士真是社署的職員，為何處理敏感資料如此粗疏，這不正是給電騙一個好好示範嗎？叫老人家、照顧者如何分辨呢？</p><p>致電疫苗到户接種服務熱線中心，只叫你再登記，並沒有處理社署那邊的事宜。作為照顧者應該如何處理呢？我們願意為行動不便的家人安排接種疫苗，為何仍困難重重呢？</p><p>現在只能與長者地區中心社工聯繫，瞭解事情再看看怎跟進，非常混亂！</p><p>面對疫情壓力已經很大，現在更被這混亂程序困擾，打不到針又無得覆診，又要做核酸檢測，很困擾！求助無門！都唔知點算好！</p>

【照顧者分享】 唔知點算好！

照顧者分享為家中行動不便的長者尋找到戶接種疫苗服務，長者地區中心和社署的程序混亂，發現私隱隱患，兩次要求提供個人資料，照顧者擔心實為電話騙案令私隱外洩。

【照顧者分享】 唔知點算好！｜疫情下的長者

<p>有別於第一至四波疫情，第五波疫情來得特別嚴峻，香港大學李嘉誠醫學院精神科學系臨床助理教授鄭柏榮醫生接受大銀訪問指，臨床上長者的抑鬱、焦慮情緒，亦比第一至四波更嚴重、更明顯。</p><p>「第一波是令人緊張的，到第二至四波長者反而覺得冇乜嘢。係會有一定困擾，但當時感染率低，大家覺得似沙士，只需捱一陣。第五波的特別之處是，封城、禁足的威脅明顯較大，長者會諗點處理呢？」鄭柏榮在臨床上觀察到，長者對疫情的擔憂，主要與生活問題有關，而非會否染疫、病倒怎辦。他說生病對長者而言，並非陌生事，反而當長者的日常生活處處受限制，有機會影響其自信心，增加焦慮、恐慌、易怒等情緒。而本來已有精神及健康問題的長者，尤其容易受困。</p><p>「看見新聞指超市空空如也，落街市又搶唔到食物。加上出門要用安心出行，學用智能電話，這些生活問題比第一至四波疫情多很多。」另一方面，這陣子政策變化快，每天都有新消息公布，長者需花更多時間看新聞。他的團隊統計過在第一至四波期間，長者每日平均花1至2小時看新聞，「第五波應該唔止，當長者聽完未必消化到，就更加徬徨」。</p><p>要穩住長者的情緒健康，鄭柏榮提供了幾點建議：</p><p>1. 如長者突然感到非常焦慮，適當的身體接觸如牽手、擁抱，可讓他們感到家人同在一起。長者有宗教信仰的話，不妨陪伴他們唸經或祈禱。另外，亦可一同回顧舊相片，談談昔日美好時光，藉其他東西來分散長者注意力。待長者平伏心情，再了解他們的擔心，開解他們。</p><p>2. 視像通話固然重要，但有些長者通話後會感到更孤單。照顧者不妨預先交代視像聯絡時間表，讓長者明白家人會定時關心他們。也可先寫好慰問卡、錄製問候短片、留下合照，讓長者閒時重溫。</p><p>3. 「臨床上見到，長者未必係見到幾箱公仔麵就會安心，反而如果收到訊息係，原來發生咩事都會有後援，有back up，就會安心得多。」照顧者可以為長者準備特定日數用量的物資，再強調：「我哋後生都仲有物資喺度，你唔使急住同人搶。」</p><p>4. 資訊實在混亂，照顧者可簡短地綜合新聞要點，定時通知長者，盡量減少長者看新聞的時間，亦要提防長者的社交媒體群組，有否傳來不實資訊。</p><p>5. 染疫長者有某程度的憂慮是合理的，正常情況下，休息幾天便會好轉。但如果長者的抑鬱徵狀愈發嚴重，食慾及睡眠每況愈下，甚至有自殺念頭，情況維持逾一、兩周，照顧者就要盡早尋求專業協助。如長者避忌到精神科就醫，可先向普通科醫生求診，減低其防衛性。照顧者亦可向長者明言自己亦想接受輔導，陪伴長者就醫。</p><p>鄭柏榮提醒，開解長者時要配合對方個性，「唔係叫佢做ABCDE咁多件事就得。例如佢喺公園做開八段錦，但現在沒動力做，可能因為沒人陪，咁你一係陪佢做，一係幫佢播片。但如果佢冇做開運動，係好難拉到佢做」。</p><p>除了向長者提供種種實際建議，長者心裏更想聽的，也許是家人真摯的關心，「照顧者可能好緊張實質嘅嘢──有冇病、有冇做快測，但其實老人家心中可能覺得病唔病好閒啫，覺得更重要的是，家人有否關心我」。先向長者表達關懷，了解其想法，再陪伴長者活動，也許會更有效開解對方。</p>

應對疫下長者焦慮

有別於第一至四波疫情，第五波疫情來得特別嚴峻，香港大學李嘉誠醫學院精神科學系臨床助理教授鄭柏榮醫生接受大銀訪問指，臨床上長者的抑鬱、焦慮情緒，亦比第一至四波更嚴重、更明顯。 「第一波是令人緊張的，到第二至四波長者反而覺得冇乜嘢。係會有一定困擾，但當時感染率低，大家覺得似沙士，只需捱一陣。第五波的特別之處是，封城、禁足的

照顧者分享家中情況，無奈慨嘆認知障礙症的媽媽卻難以理解疫下措施，不明白為什麼不能探望伴侶，反而誤解照顧者「不懷好意」。

<p>對於患有認知障礙症初期的容媽媽，這是第一個失去丈夫的清明節。</p><p>媽媽：「清明節假期，去探你老豆。」</p><p>我反問：「去邊度探？」</p><p>媽媽：「去老人院，好耐冇去探佢！好掛住佢。」</p><p>媽媽還即刻打開雪櫃捧出三、四盒爸爸鍾意吃的小菜，馬上翻熱。</p><p>我大吃一驚，因為爸爸已經離開世界。在爸爸離開當天，媽媽還温柔的緊緊握着他的手説：「不用怕，來世我們再做夫妻，我會繼續服侍你。」——原來媽媽已經忘記了。「爸爸已經返咗天家，不用再煮嘢食帶去老人院。 」我唯有說。</p><p>媽媽用凌厲的眼神看著我，大發脾氣：「你唔好亂講，我一定要去老人院探佢，你唔帶我去我自己去，佢成日喺老人院被綁，你哋又唔俾我探佢，你知唔知你哋好不孝⋯⋯」</p><p>很擔心媽媽外出後，會發生意外，因為在疫情期間媽媽從沒出過門口，雖然已打針，但也很怕會染疫。「唔好嬲啦！我陪你去探老豆。唔好帶咁多食物，你自己揀一盒他最喜愛的餸菜加兩個蘋果去探佢。」</p><p>媽媽軟化了，面帶笑容，穿着整齊出門口，然而很快就問：「喂喂喂！平時去老人院唔係呢條路！你帶我去邊？」</p><p>「又係你話去探老豆！」</p><p>媽媽摸摸頭，半信半疑的跟着我去到寺廟門口。這裡正放著爸爸的靈位，我希望可以帶媽媽去寺廟上香，完成媽媽的心願。</p><p>可是寺廟竟然關門，我完全忘記了政府規定宗教場所要到21/4/2022才開放！</p><p>唯有向媽媽解釋，宗教場所因為疫情關上門。媽媽很生氣：「什麼宗教場所？！我要去老人院！你帶咗我來呢度，做什麼？今天不是觀音誕，也不是天后誕？你阻止我探老豆，有何居心？枉我們仲咁錫你！以為可以依靠你，點知你咁不孝，想喺呢度掉低我，唔理我⋯⋯」</p><p>我的眼淚不禁流下。很無奈，很痛心。</p><p>2020年、2021年媽媽都不能到院舍探望爸爸，要接受一刀切唔俾探，更甚在疫情期間失去老伴，無所依靠。</p><p>唉！今次清明節宗教場所關閉，原來死後也是一刀切不能探望！</p>

照顧者分享：無得探的清明節

疫情期間各種設施都停擺，許多長者家屬都難以跟院舍內的長者見上幾面，甚至離世後寺廟同樣關閉也是一刀切不能探望。照顧者分享家中情況，無奈慨嘆認知障礙症的媽媽卻難以理解情況，為什麼不能探望伴侶，反而誤解照顧者「不懷好意」。

照顧者分享：無得探的清明節｜疫情下的長者

長者染疫康復後，依然被焦慮與恐慌緊緊纏著，總生怕有人知道她曾染疫。照顧者分享如何幫助家中長者重回疫前生活，從抑鬱走出來。

<p>冼媽媽二月染疫，即使已經康復，但焦慮與恐慌卻像幽靈般緊緊纏著她。<br>「死啦，仔，我好不安，好驚自己害到人。」<br>「死啦，仔，我做咗件錯事，要向上帝認罪！」</p><p><strong>抑鬱的序幕</strong></p><p>無論在家中，在街上，冼媽媽也如坐針氈，生怕有人知道她曾染疫，會把她捉走隔離。她失眠、精神不振，知道大廈有垂直傳播後，好幾天不願洗澡，頻頻清潔家居，一雙手因接觸漂白水過多而嚴重脫皮。</p><p>以前冼媽媽不是這樣的。第五波疫情前，61歲的冼媽媽在幼稚園上班，工作穩定，周末會去教會，閒時學跳舞，天天買餸煮飯，過著生活有規律。然而疫下學校停課，冼媽媽也停工了；教會無限期關門，把她的社交和心靈寄託也奪去。今年一月，圍封強檢敲響冼家大門，揭開了冼媽媽抑鬱的序幕。</p><p>冼家幾口住在同一屋邨，大仔阿冼和女友Nicky同住，冼媽媽和細仔則住在隔壁單位。對於奉行抗疫政策，兩戶人並不咬弦，阿冼和Nicky主張如果做政府檢測，等同將DNA「送中」：「如果我們有病，就自行快速檢測，不會交DNA給政府。」於是，兩口子得知大廈將被圍封，馬上離家找朋友借宿。</p><p>而圍封5天期間，主張要乖乖遵守抗疫政策的媽媽，看見兒子家門被政府職員封了膠帶、貼上政府告示，便亂了方寸，開始慌張。</p><p>她日復日向兒子傳來千字文短訊：</p><p>「會罰兩萬五、坐監半年！」</p><p>「你哋唔履行責任，會累咗成棟大廈㗎。」</p><p>「萬一坐監點算？我又要照顧你！」</p><p>阿冼不為所動：「妥唔妥協係你個人選擇，既然你覺得條邨咁高危，我回來不是更不智嗎？」圍封結束後，阿冼和女友回家，拆了膠帶，繼續如常生活，沒有政府職員再找他們。</p><p>然而，媽媽愈來愈不安。</p><p><strong>「我累咗人，係我唔啱」</strong></p><p>媽媽和Nicky終於同日確診，媽媽徵狀輕微，只有喉嚨痛和幾聲咳——應否如實呈報，再次成為家中的爭議點。</p><p>「點解要搞咁大龍鳳，捉晒我哋去隔離？我真係唔想佢去竹篙灣，怕佢被困好多日。」阿冼勸媽媽毋須勞師動眾去隔離，很快便會痊癒，但媽媽始終安不了心，長期看疫情新聞，讓她更忐忑。每數小時，媽媽便致電阿冼，嘮嘮叨叨說，我都係呈報好啲。</p><p>阿冼一再阻止，並把健康資訊傳給媽媽，苦口婆心地著她好好休養，不會有大礙。</p><p>一周後媽媽和Nicky陸續康復，但媽媽的焦慮就像確診數字般，幾何級飆升。</p><p>阿冼每次探媽媽，她都正在清潔家居，抹這抹那，「浸漂白水味濃到，你未入門口已聞到」。頻繁接觸漂白水，導致媽媽手掌嚴重脫皮，又癢又痛。</p><p>媽媽不時會在家中踱步，自言自語，「我累咗人，個病傳染到人，係我唔啱」，話中老是夾雜著一句「死啦仔⋯⋯」，甚至交代身後事：「我就嚟唔掂喇，如果我有咩事，唔好咁傷心。」</p><p>後來，冼媽媽出現幻聽，聽到神說她犯了錯，要認罪。</p><p>媽媽猶如一頭驚弓之鳥，碰到些微動靜就神經緊張。兒子邀她落街運動，她發現身體不太排汗，便驚恐地問：「點解我唔出汗？我係咪未好返？」在家時，要是聽見走廊有聲響，她立即猜疑，是政府來人捉她去隔離。</p><p>染疫是冼媽媽羞愧的秘密，只有少數親戚知道。為免被知悉自己有病不報，她把和兒子之間的通訊記錄完全刪除，改用Signal的限時訊息功能。在街上人有三急，她寧願強忍，也不去公廁，因為怕被發現自己曾確診。</p><p>部分想法，顯然不合邏輯。「無論聊什麼，媽媽最後也會loop同樣的論調。自己沒呈報是累了人，犯了無法彌補的錯，好驚慌，好無助。」阿冼知道，恐懼已在媽媽腦中盤根錯節，結成一個個荒誕的念頭，深陷其中，裏面全是思想的死胡同。</p><p><strong>不聊疫情，說些別的</strong></p><p>有天阿冼表哥在街上撞到冼媽媽，聊了幾句，驚覺冼媽媽無論聊什麼，最後也會陷入同樣的思考迴路──自己犯下彌天大錯，害怕極了。</p><p>表哥馬上通知阿冼，冼媽媽有異樣，怕且是抑鬱。</p><p>據世衛研究，全球的抑鬱症患病率，在疫情期間增加了25%。家人沒帶媽媽去斷症，但大家都推斷，媽媽符合抑鬱徵狀。「嗯，婆婆有重度抑鬱，也是自殺死的。」阿冼怕媽媽確診了抑鬱，會更慌張，所以一直用軟性的方法幫她擺脫。</p><p>阿冼回想兩母子的相處：「起初沒意識到她心理上出問題，會有啲忟憎，為了立場而吵架。」後來知道媽媽有心病，阿冼就不再爭拗對錯，寧願迴避，聊別的。他知道媽媽覺得年輕人偏激：「自己某程度上是她其中一個煩惱來源」，便讓舅父、表哥、表姐多與媽媽聊天。表姐愛談湊女經、移民英國的生活，閒話家常，分散一下媽媽的注意力，避免討論疫情；教心理學的舅父，則常提醒媽媽多社交、注重營養等生活細節。</p><p>同輩的觀點，媽媽始終較受落。言談間得知親友中招後康復，也令媽媽放鬆了些許。</p><p>阿冼常邀媽媽出門走走，曬曬太陽，由半個月前「滾水碌腳」就回家，到現在媽媽總算會每周自發跑步一、兩次。當然，這很視乎心情，初春有幾天煙雨濛濛，媽媽心情特別糟糕，凡事提不起勁，做菜亂煮一通，似在活一日過一日。</p><p>染疫後康復已一個月，媽媽的情緒還是反反覆覆。</p><p>阿冼苦笑說，自己幾乎無所不用其極。他印了一張藍天白雲的圖片，貼在睡房櫃頂，提醒媽媽多抬頭欣賞天空。家中的白燈泡太冰冷了，他打算換上溫馨的黃燈。他甚至找高人占卜，試圖用風水驅走媽媽的負能量。</p><p>他說，如果情況持續，就會與舅父商量，帶媽媽就醫。</p><p>「現在唯有be active，多與她聊天，拉她出門，與她煮煮新菜式。」阿冼嘗試不加批判，一步一步陪媽媽走過來，但向前三步，媽媽又會後退兩步，鑽回牛角尖中。尤其當政策一改變，焦慮感又捲土重來。</p><p>現在媽媽正擔心，若果4月尾復工，未打第三針的她，會否被炒魷？老闆會體諒嗎？顧著擔心，思緒愈飄愈遠，又忘記了鑊中的雞扒，已經煎燶了⋯⋯「死啦仔，我連煮嘢食都煮唔到喇。」</p>

【確診手記】疫後抑鬱的阿媽

<p><a href="https://carersgarden.org/content/%E6%B2%92%E5%85%87%E6%89%8B%E7%9A%84%E6%87%B8%E6%A1%88" target="_blank" rel="noopener">【確診手記】沒兇手的懸案</a></p>

<p><a href="https://carersgarden.org/%E6%96%87%E7%AB%A0/constipation-can-feces-help-treat-depression-and-dementia" target="_blank" rel="noopener">痾唔出：大便能醫抑鬱症、認知障礙症？</a></p>

冼媽媽染疫康復後，依然被焦慮與恐慌緊緊纏著，總生怕有人知道她曾染疫，會把她捉走隔離，出現抑鬱症狀。經常重複著 「死啦，仔，我好不安，好驚自己害到人。」  照顧者分享如何幫助家中長者重回疫前生活，從抑鬱走出來。

【確診手記】疫後抑鬱的阿媽｜關注長者精神健康

疫情下公營醫院超負荷，資深護士安姑娘分享病房照顧長者病患的忙碌日常，以及如何在逆境中在身心社靈各方面照顧好自己。

<p>「今日齊唔齊腳呀？」</p><p>「XX今日中咗，另外YY就未完七天隔離。」</p><p>「黐線㗎！仲收6個新症！」</p><p>兩個同事由一個病格，去另一個病格努力地換片。有同事在努力地執藥。</p><p>「嘟！嘟！嘟！」近廁所的病人落了床欄想如廁。</p><p>我正要給藥附近另一位病人，連忙道：「你唔好自己落嚟，乖啦，疴落條片到我哋幫你換啦。」</p><p>「人哋明明行得，你唔畀我行多啲，練好啲力，我點樣可以快啲離開出院？」</p><p>我一邊執藥，用眼、用心，口裡卻要回應：「你腳力未去到可以自己一個人安全地上廁所，而我們亦實在冇人手陪你去。 萬一大吉利是你跌倒，出院就會節外生枝啦。」</p><p>這病人仍想爭取，但亦無奈地留在床上。大家都很無奈。</p><p>斜對面另一病人高聲嚷：「姑娘，你未幫我換片喎！」</p><p>我手裡仍然執藥、派藥，唯有答：「你這病格應該換完喇喎？」</p><p>「我而家又濕咗啦。」</p><p>「咁要等一等，等同事换完其他病人再返轉頭幫你換。」</p><p>「咁都有嘅！唔幫人換片！」</p><p>接著幾位病人都說話：「姑娘我好痛呀，你幫我打針啦！」</p><p>「姑娘你幫我打電話畀屋企人啦，我想見見他們。」</p><p>這邊廂的婆婆不停的敲枱敲床欄，那邊廂另一位病人大叫：「阿婆你唔好嘈啦！你睇姑娘都忙到冇停過手啦，好煩呀你。」</p><p>「等我先派完這個病人的藥，下一個先幫你。」內心開始燥：「救命！已經忙到一頭煙…… 」</p><p>工作一再超時…….</p><p>今日的寧養科，環境與理想相差很遠。</p><p>清楚知道外境改變不到多少，唯有盡力在身、心、社、靈各方面好好照顧自己，感恩所有以不同方式在不同崗位中默默努力的人。</p><p>食飯、飲水、上廁所，放工、放空、深呼吸。</p><p>在能力範圍可及的地方，對家屬沒法來探訪只能交託的至親，盡力做好一點點—— 在逆境中不退的初心，歷事練心。</p>

護士分享 忙到一頭煙

<p><a href="https://carersgarden.org/content/nurse-sharing-discover-patients-needs" target="_blank" rel="noopener">【護士分享】發現病人的需要</a></p>

<p><a href="https://carersgarden.org/content/family-communication-under-the-pandemic" target="_blank" rel="noopener">疫下家人溝通</a></p>

<p><a href="https://carersgarden.org/%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E5%95%B1%E7%9D%87/covid-diary-power-father-getting-infected" target="_blank" rel="noopener">【確診手記】逞強老竇染疫記</a></p>

疫情期間病房出現超負荷的情況，人手嚴重不足。資深護士安姑娘紀錄在病房內與長者們的對答，分享病房照顧長者病患的忙碌日常，以及如何在逆境中在身心社靈各方面照顧好自己。

【護士分享】忙到一頭煙｜長者病房照顧

【護士分享】忙到一頭煙

居於院舍的染疫長者若情況危急，家人收到通知趕到時長者或已經離世。疫情嚴峻下遺體處理等後事程序有五個提醒給予喪親者參考。

<p>疫情之下，如何好好道別，成了喪親者面對的一大問題。</p>
<p>社工易代恩在網上講座說，不少染疫長者均居於院舍，有事便叫白車送院搶救。雖然可安排與家人視像通話，但長者未必懂得回應。若情況危急，家人收到通知趕到醫院時長者或已經離世，連道別的機會也沒有。</p>
<p>她又憶述，東華三院準提閣佛學會生命同行坊曾經收到一位女士求助，非常著緊地問：「我要去見警方認遺體喇，呢次係咪我最後見佢（逝者）㗎啦？我想嗌晒所有屋企人，因為個個都好想見佢呀！」雖然這位女士看來只是緊張流程，但反映的現實是喪親者無法與逝者好好道別：「佢好著緊可以見幾多次，當佢知道仲有機會見，就放下少少心頭大石。」</p>
<p>雙老家庭面對的問題更嚴峻。有一對老夫婦，子女早前移民外地，原本打算明年便過去團聚享天倫。誰知今年三月初，兩老均確診新冠肺炎卻不自知，「有一日伯伯突然喺屋企過身，婆婆措手不及，唔知點算。」易代恩說。丈夫死後，婆婆要在家中隔離，日子孤單，又無法辦後事，身在外地的子女一時之間無法買機票回港，只好交託朋友協助處理。</p>
<p>疫情嚴峻下後事程序，相比疫情紓緩或沒有疫情時有不少分別，以下是給喪親者的提醒：</p>
<p>1. 多花時間追蹤遺體，耐心等候文件：</p>
<ul>
<li>先向離世的醫院查詢遺體送去了哪間公眾殮房，再致電殮房確認</li>
<li>以往醫院或公眾殮房發出死亡文件只需約三個工作天，現在平均需時一至兩星期，喪親者收到文件後，便可聯絡殯儀館處理後事，包括申請死亡證、火葬許可證、預訂火葬時段等；至於死亡證，因牽涉法醫工作，故一般需時一至六個月才會發出</li>
</ul>
<p>2. 先向離世的醫院查詢遺體送去了哪間公眾殮房，再致電殮房確認：</p>
<p>以往醫院或公眾殮房發出死亡文件只需約三個工作天，現在平均需時一至兩星期，喪親者收到文件後，便可聯絡殯儀館處理後事，包括申請死亡證、火葬許可證、預訂火葬時段等；至於死亡證，因牽涉法醫工作，故一般需時一至六個月才會發出</p>
<p>3. 盡早向殯儀商查詢，了解最新安排：</p>
<p>因措施因應疫情變化不斷更改，例如喪親者進入殮房認領遺體時必須使用疫苗通行證，以及只容許一名親友及一名殯儀職工進入。而特定殯儀館可讓喪親者瞻仰遺容及化妝，但須在棺木上加裝防疫膠板。</p>
<p>4. 比較各殯儀商的服務價錢，不要心急：</p>
<p>「搵多啲資料，唔好介意比較多一兩間，如果真係唔肯定點做，可以搵社區支援。」坊間有不少機構提供殯儀諮詢，除東華三院「伴我同行」計劃，還有聖公會聖匠堂、聖雅各福群會等。她提醒喪親者不要被新聞嚇到，冷靜下來尋求協助：「辦法總比困難多。」</p>
<p>5. 處理好經濟援助後，再向殯儀商落實安排：</p>
<p>疫下費用增加，以支付防疫措施，例如瞻仰遺容、職工保護等。每間殯儀商不同，建議喪親者索取白紙黑字報價，因應經濟能力處理。</p>
<p>▶東華三院設有殯儀基金，為有經濟困難的喪親者支付部分喪葬​​費用<br />如有需要，東華三院提供以下支援服務：</p>
<ul>
<li>圓滿人生服務<br /><a href="https://ecs.tungwahcsd.org/" target="_blank" rel="noopener">https://ecs.tungwahcsd.org/</a></li>
<li>殯儀基金<br /><a href="https://www.tungwah.org.hk/fund-raising/funeral-fund-donation-scheme/" target="_blank" rel="noopener">https://www.tungwah.org.hk/fund-raising/funeral-fund-donation-scheme/</a></li>
<li>後事程序及喪親情緒支援<br />熱線 28884 2033／ WhatApp線上支援 <a href="https://wa.link/z2s1io" target="_blank" rel="noopener">https://wa.link/z2s1io</a><br />講座回顧：<a href="https://www.facebook.com/jcecc.hk/videos/510490583897997" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.facebook.com/jcecc.hk/videos/510490583897997</a></li>
</ul>

疫下後事建議

疫情之下，如何好好道別，成了喪親者面對的一大問題。居於院舍的染疫長者若情況危急，家人收到通知趕到時長者或已經離世。疫情嚴峻下遺體處理等後事程序有五個提醒給予喪親者參考。

本文羅列多個為照顧者提供心理支援和抒解情緒的照顧者支援平台，靜觀修習、心理學家對話、心情管理訓練、參考抗抑鬱食物和香薰等方法

<p>一時搶口罩、一時儲糧食，加上全天候照顧和工作，真是百上加斤。照顧者需要關注自己的心靈需要，休息叉叉電。</p><h2>「疫」境中的靜觀空間</h2><p>香港大學賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動製作的資源套，包括一本資源手冊和十二個靜觀修習的指導音頻，包括靜觀伸展、靜觀步行、身體掃描等修習，可免費收聽及下載。</p><p>修習分不同長度：5分鐘、10分鐘及40分鐘，所需空間有大有小，可按個人時間及空間選擇。</p><p>了解更多：<a href="https://www.socsc.hku.hk/jcpanda/resources-packages-mindfulness-in-the-time-of-coronavirus-epidmic/" data-type="URL" data-id="https://www.socsc.hku.hk/jcpanda/resources-packages-mindfulness-in-the-time-of-coronavirus-epidmic/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><h2>疫樂同行聊心室</h2><p>由心理學家每晚進行直播聊天，內容包括陪伴聆聽、提供心理支援、協助觀眾梳理日常的情緒起伏等等。可以即時與心理學家於線上對話，了解不同的情緒管理資訊。</p><p><meta charset="utf-8">了解更多：<a href="https://www.facebook.com/DCOPHKPS/" data-type="URL" data-id="https://www.facebook.com/DCOPHKPS/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a></p><h2>一起靜</h2><p>介紹讓正念融入生活的習慣，例如「防疫四念住」，融合抗疫的習慣及正念練習。創辦人會定期舉辦線上課程。面書專頁幾乎每天更新，以圖片、文字及影片等讓照顧者接收正念及靜觀資訊。</p><p><meta charset="utf-8">了解更多：<a href="https://www.facebook.com/StillTogether/" data-type="URL" data-id="https://www.facebook.com/StillTogether/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a></p><h2>心安．你得</h2><p>香港心理學會由心理學家團隊製作的一系列短片，解釋不同心情出現的情況及簡述處理方式。除了訪問不同專家外，亦附有動畫加以說明，增加觀賞性，令人易於明白當中的理論。</p><p><meta charset="utf-8">了解更多：<a href="https://www.hkps.org.hk/zh-hant/news/detail/2" data-type="URL" data-id="https://www.hkps.org.hk/zh-hant/news/detail/2" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><h2>友心情電台</h2><p>東華三院關注精神健康的網上平台，同時有App版本免費下載，針對不同的情緒健康主題製作不同的節目及網上自學課程。網頁內容豐富，可就著不同的需要找感興趣的題目，也可根據影片進行心情管理訓練，接收多方面資訊。</p><p><meta charset="utf-8">了解更多：<a href="https://www.radioicare.org/index.php" data-type="URL" data-id="https://www.radioicare.org/index.php" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><h2>幸福雜貨舖</h2><p>基督教家庭服務中心精神健康流動宣傳車服務，網頁會發佈「幸福抗疫篇」系列文章及精神健康資訊，教授面對疫情時如何用不同方式抒解情緒。除了運動及放鬆練習外，也有介紹抗抑鬱食物、香薰等題目。</p><p><meta charset="utf-8">了解更多：<a href="http://www.cfsc.org.hk/rehab/mvps/zh/news.php" data-type="URL" data-id="http://www.cfsc.org.hk/rehab/mvps/zh/news.php" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><h2>CoPE Together: A Series of Tips on Helping Yourself and Others</h2><p>香港大學學生發展及資源中心以繪本形式提供中、英文的情緒自救貼士，學習在不同情況下照顧自己。圖文並茂講解抒發情緒的方法，同時有幫助他人的資料，對照顧者很實用。</p><p><meta charset="utf-8">了解更多：<a href="https://www.cedars.hku.hk/cope/pe/copetogether" data-type="URL" data-id="https://www.cedars.hku.hk/cope/pe/copetogether" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><h2>newlife・330</h2><p>由新生精神復康會推出的身心靈健康計劃「newlife・330」，以短片及聲音形式教大家進行簡單的靜觀練習，即使是乘車、小休等短短的時間，也可隨時靜觀，平靜心情。</p><p>了解更多：<a href="https://newlife330.hk/" data-type="URL" data-id="https://newlife330.hk/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><p>APP下載：<a rel="noreferrer noopener" href="https://appsto.re/hk/VtsA-.i" data-type="URL" data-id="https://appsto.re/hk/VtsA-.i" target="_blank">IOS版</a>、<a rel="noreferrer noopener" href="https://goo.gl/xXcCSC" data-type="URL" data-id="https://goo.gl/xXcCSC" target="_blank">Android版</a></p><h2>Mind HK 「COVID-19精神健康援助計劃自助手冊」</h2><p>疫情下照顧者可能覺得孤立、無助、焦慮，慈善機構Mind HK推出的這份自助手冊長達52頁，內有不少引導讀者提升精神健康的貼士及小練習，例如教大家調整自我批評的心態，列舉能使自己愉悅的日常小事，好好應對疫下壓力。</p><p><a href="https://www.mind.org.hk/zh-hant/mental-health-a-to-z/covid-19/covid-19-%E8%87%AA%E5%8A%A9%E6%89%8B%E5%86%8A/">COVID-19精神健康援助計劃自助手冊電子版</a></p>

照顧者家居照顧資源︰讓心情平靜

照顧者感到壓力爆煲、情緒失控唔知點算好？本文羅列多個為照顧者提供心理支援和抒解情緒的照顧者支援平台，靜觀修習、心理學家對話、心情管理訓練、參考抗抑鬱食物和香薰等方法。

照顧者家居照顧資源︰讓心情平靜｜照顧者支援平台

考慮使用長者上門服務，本文羅列多個專門為長者提供上門照顧服務和上門護理員的機構，包括上門照顧老人服務收費和服務細項等資料詳情。

<p>不舒服也盡量避免去醫院，幸好有些上門護理服務仍然運作，可以在這時為照顧者幫一把力。</p>
<p>*以下費用價格截至2021年6月，實際價格以查詢為準。</p>
<h3>東華三院「好當家」家居服務</h3>
<p>提供家務助理、鐘點及長者陪診轉介服務，服務居住於沙田區的人士。</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td class="has-text-align-center" data-align="center"><strong>護理員/起居照顧員</strong></td>
<td>$88-110 / 小時</td>
</tr>
<tr>
<td class="has-text-align-center" data-align="center"><strong>服務地區</strong></td>
<td>大圍、沙田、馬鞍山</td>
</tr>
<tr>
<td class="has-text-align-center" data-align="center"><strong>服務時間</strong></td>
<td>每天24小時</td>
</tr>
<tr>
<td class="has-text-align-center" data-align="center"><strong>查詢</strong></td>
<td><a href="https://vhomes.tungwahcsd.org/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">「好當家」家居服務</a><br />電話：2636 5166</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>長者安居協會「一線通平安鐘」管家服務</h2>
<p>長者安居協會24小時的「平安鐘」服務，用戶可以試用收費的「千里顧服務」先導計劃。協會每月向子女提供重點報告，包括長者有否按鐘求助、如期覆診，亦有團隊定時聯絡長者，了解心理、社交等需要。</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<th class="has-text-align-center" data-align="center">千里顧服務​</th>
<td>每月收費介乎223元至390元，視乎平安鐘種類</td>
</tr>
<tr>
<th class="has-text-align-center" data-align="center">護理員​</th>
<td>首3小時$450；其後每小時$140</td>
</tr>
<tr>
<th class="has-text-align-center" data-align="center">保健員</th>
<td>首3小時$450；其後每小時$140</td>
</tr>
<tr>
<th class="has-text-align-center" data-align="center">物理治療師​</th>
<td>評估 $1000 ；訓練$1800</td>
</tr>
<tr>
<th class="has-text-align-center" data-align="center">家居復康計劃</th>
<td>針對中風、跌倒、柏金遜症及退化性關節炎長者、認知障礙症患者<br />每期＄4930</td>
</tr>
<tr>
<th class="has-text-align-center" data-align="center">服務地區​</th>
<td>全港</td>
</tr>
<tr>
<td class="has-text-align-center" data-align="center"><strong>查詢</strong></td>
<td><a href="https://www.schsa.org.hk/tc/easy-home-service/service-introduction" target="_blank" rel="noreferrer noopener">一線通<sup>&reg;</sup>管家易服務</a><br />電話：2345 4455<br />WhatsApp：9152 1900</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>和悅會家居服務隊</h2>
<p>屬自負盈虧社企，為居家長者提供上門照顧及護理服務，接受社區服務券。</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<th>註冊護士​</th>
<td>$884/小時，2小時起</td>
</tr>
<tr>
<th>登記護士​</th>
<td>$884/小時，2小時起</td>
</tr>
<tr>
<th>護理員​</th>
<td>$232/小時，2小時起</td>
</tr>
<tr>
<th>保健員​</th>
<td>$232/小時，2小時起</td>
</tr>
<tr>
<th>物理治療師​</th>
<td>$884/小時，2小時起</td>
</tr>
<tr>
<th>職業治療師​</th>
<td>$884/小時，2小時起</td>
</tr>
<tr>
<th>言語治療師</th>
<td>$724/50分鐘一節</td>
</tr>
<tr>
<th>服務地區​</th>
<td>全港</td>
</tr>
<tr>
<th>查詢</th>
<td><a href="http://www.woopie.org.hk/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">和悅會家居服務隊</a><br />電話：3188 8997</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>愛回家 &ndash; 安老護理服務平台</h2>
<p>由資深護士開辦，護士為長者健康狀況進行評估後，上門提供護理服務，例如傷口護理、肌肉註射、血糖血壓監測、各種醫療管道維護等，每月基本收費一千多元。</p>
<p>了解更多：<a href="https://www.elderlypro.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" data-type="URL" data-id="https://www.elderlypro.com/">網站連結</a></p>
<p>電話：6360 9309</p>
<h2>香港健康管家</h2>
<p>針對長針對長者情況統籌一站式的醫療、復康方案。每月$1,800，基本服務包括首次上門健康評估、每月兩次上門探訪關顧，並協助安排需額外收費的上門醫療、服藥檢查、專科護理、職業治療、物業治療等服務。</p>
<p>了解更多：<a href="https://hkhealthmall.com/pages/hk-healthkeeper" target="_blank" rel="noreferrer noopener" data-type="URL" data-id="https://hkhealthmall.com/pages/hk-healthkeeper">網站連結</a></p>
<p>電話：5238 7788 / 6321 7116 (可WhatsApp此電話)</p>
<h2>盈科醫護集團</h2>
<p>屬私營公司，提供上門醫療、護理及家居照顧服務。</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<th>註冊護士​</th>
<td>$246-$810/小時</td>
</tr>
<tr>
<th>登記護士</th>
<td>$217-$650/小時</td>
</tr>
<tr>
<th>保健員​​</th>
<td>$105-$380/小時</td>
</tr>
<tr>
<th>護理員</th>
<td>$88-$350/小時</td>
</tr>
<tr>
<th>服務地區</th>
<td>全港</td>
</tr>
<tr>
<th>查詢</th>
<td><a href="http://aga-procare.com.hk/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">盈科醫護集團</a><br />電話：3743 0687<br />WhatsApp：9868 5736</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>環宇護理</h2>
<p>屬私營公司，提供上門護理、私家看護、陪診等服務。</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<th>註冊護士​</th>
<td>$240/小時 (4小時起)</td>
</tr>
<tr>
<th>登記護士</th>
<td>$210/小時 (4小時起)</td>
</tr>
<tr>
<th>保健員​​</th>
<td>$102/小時 (4小時起)</td>
</tr>
<tr>
<th>護理員</th>
<td>$85/小時 (4小時)</td>
</tr>
<tr>
<th>服務地區</th>
<td>全港</td>
</tr>
<tr>
<th>查詢</th>
<td><a href="https://www.unicare360.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" data-type="URL" data-id="https://www.unicare360.com/">環宇護理</a><br />電話：9867 5630</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2><strong>悉護專業護理服務</strong></h2>
<p>度身訂造護理方案，提供到戶照顧服務，包括復康訓練及護理服務，中風後復康治療、活動能力訓練、鼻胃管灌食、傷口或造口護理等；家居支援服務，清潔、陪診、個人照顧等。</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<th>註冊護士​</th>
<td>$238-$810/小時</td>
</tr>
<tr>
<th>登記護士​</th>
<td>$210-$650/小時</td>
</tr>
<tr>
<th>保健員​</th>
<td>$102-$245，2小時起</td>
</tr>
<tr>
<th>物理治療師​</th>
<td>$1500/45分鐘</td>
</tr>
<tr>
<th>職業治療師​</th>
<td>$1500/45分鐘</td>
</tr>
<tr>
<th>護理員</th>
<td>$88-$220，2小時起</td>
</tr>
<tr>
<th>服務地區​</th>
<td>全港</td>
</tr>
<tr>
<th>查詢</th>
<td><a href="https://www.careu.com.hk/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">悉護專業護理服務</a><br />電話：2628 7020<br />WhatsApp：6737 1999</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>銅鑼灣復康治療及訓練中心</h2>
<p>為長期在家而缺乏運動的長者、行動不便的患者提供免費物理治療復康訓練，中風患者可獲優先安排服務。</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<th>「復康零距離」<br />到戶復康及訓練</th>
<td>物理治療評估及訓練(由物理治療師進行) x 2節<br />復康治療訓練(由物理治療助理進行) x 6節<br />每節治療時間約45-60分鐘<br />收費: $5,200</td>
</tr>
<tr>
<th>HSBC資助計劃 (額滿即止)</th>
<td>符合資格的服務使用者包括過去6個月內中風人士，申請獲批，可豁免費用首次計劃費用。</td>
</tr>
<tr>
<th>申請方法</th>
<td>WhatsApp聯絡中心</td>
</tr>
<tr>
<th>開放時間</th>
<td>週一至週五 10am-8pm<br />週六 10am-2pm</td>
</tr>
<tr>
<th>查詢</th>
<td>銅鑼灣禮頓道119號公理堂大樓17樓<br /><a href="https://www.facebook.com/mcheyaphysio/posts/pfbid0dUqMygVBmYLKSUue9a6qJmeunK2j2ryEJrxsiF2KWGdam1Xb11DrJqa2JPmch6HXl" target="_blank" rel="noopener">網站</a></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>靈實協會 全護通</h2>
<p>為50歲以上有復康需要的人士提供服務，首次服務安排護士及治療師上門評估，按需要安排不同的專業同工進行復康訓練。</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<th>治療師評估及訓練</th>
<td>$1,300/45分鐘</td>
</tr>
<tr>
<th>申請方法</th>
<td>填妥網上申請表格後郵寄、傳真或電郵遞交</td>
</tr>
<tr>
<th>開放時間</th>
<td>週一至週六 8am-6pm</td>
</tr>
<tr>
<th>查詢</th>
<td>香港筲箕灣阿公岩道25號 明華大廈A座LG樓B室<br />電話 2663 3001<br />電郵 tc_cs@totalcare.org.hk<br /><a href="http://www.totalcare.org.hk/" target="_blank" rel="noopener">網站</a></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>復康資源協會 上門治療服務</h2>
<p>物理治療師會運用不同類型的治療手法和儀器，幫助中風病人重新學習控制四肢和身軀，回復病人的步行能力。從而提高他們的自理能力，協助他們重投日常社交生活。</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<th><strong>首次評估及訓練</strong></th>
<td>$1,500-1,800/45-60分鐘<br />評估後治療師會制定後續訓練內容及收費</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>申請方法</strong></th>
<td>致電中心電話預約檢查和治療</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>開放時間</strong></th>
<td>週一至週五 9am-5pm</td>
</tr>
<tr>
<th>查詢</th>
<td>九龍紅磡香港理工大學S座地下<br /><span style="font-weight: 400;">電話 2364 2345</span><br style="font-weight: 400;" /><a href="https://www.rehabaidsociety.org.hk/zh/clinical-services/stroke-rehabilitation-service" target="_blank" rel="noopener">網站</a></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>照顧易 Y Senior Care</h2>
<p>由物理治療師或職業治療師到戶進行評估，根據使用者狀況制定針對性的物理治療或認知能力的復康訓練計劃，並由復康訓練員到戶進行訓練，讓服務使用者可以安坐家中享用服務，改善活動能力及自理能力。服務可使用長者社區照顧服務券。</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<th>上門物理治療或職業治療（包括評估）</th>
<td>$1,500/小時</td>
</tr>
<tr>
<th>復康訓練員 家居復康訓練</th>
<td>$190/小時</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>家居復康訓練優惠價</strong></th>
<td>$2,736/8節<br />每節2小時</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>申請方法</strong></th>
<td>由註冊西醫轉介</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>開放時間</strong></th>
<td>週一至週五 9am-5pm</td>
</tr>
<tr>
<th>查詢</th>
<td>九龍何文田窩打老道山文福道5號2樓<br />
<p>電話 2700 1750<br />電郵 ysc@ywca.org.hk<br /><span style="font-style: inherit;"><a href="https://ysc.ywca.org.hk/zh-hk/servicemap/1?type=1" target="_blank" rel="noopener">網站</a></span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>Y Care 青健坊 家居到戶服務</h2>
<p>治療師會依據個別服務使用者的的症狀與程度，制定「針對性復康計劃」，以加快康復進度。</p>
<ul>
<li>一對一復康運動訓練，包括手法治療、電療及其他指導性訓練，以促進復康進度。</li>
<li>香薰治療：由具認可香薰治療師調配個別專屬精油配方，並有助舒緩抑鬱症狀、疼痛、睡眠障礙等徵狀。</li>
<li>家居安全評估：治療師會上門為服務使用者單位進行環境安全評估並提供安全建議 ，預防及減低使用者在家居跌倒的風險。</li>
</ul>
<table>
<tbody>
<tr>
<th><strong>職業治療師 認知訓練服務</strong></th>
<td>$1,500/60分鐘</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>復康訓練員 認知訓練服務</strong></th>
<td>$390/60分鐘</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>物理治療師 復康運動服務</strong></th>
<td>$1,500/60分鐘</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>復康訓練員 復康運動服務</strong></th>
<td>$390/90分鐘</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>護士 個人護理服務</strong></th>
<td>$1,500/60分鐘</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>照顧員 個人護理服務</strong></th>
<td>$390/90分鐘</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>香薰治療</strong></th>
<td>$390/60分鐘</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>申請方法</strong></th>
<td>持有由香港註冊西醫簽發的轉介信後填妥網上申請表格</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>開放時間</strong></th>
<td>週一至週五 9am-6pm</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>服務範圍</strong></th>
<td>九龍塘、九龍城、石峽尾、深水埗、何文田、長沙灣、黃大仙</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>查詢</strong></th>
<td>九龍塘又一村海棠路66號2樓<br /><span style="font-weight: 400;">電話 3443 1686</span><br style="font-weight: 400;" /><span style="font-weight: 400;">電郵 ycyyc@ywca.org.hk</span><br style="font-weight: 400;" /><a href="https://ycare.ywca.org.hk/zh_hk/villagegardens/service_fee/6" target="_blank" rel="noopener">網站</a></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>樂力長者日間訓練中心</h2>
<p>由物理治療師或職業治療師提供到戶復康服務及家居復康服務。</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<th>家居專業評估</th>
<td>$900/節</td>
</tr>
<tr>
<th>服務範圍</th>
<td>黃大仙、九龍城及觀塘</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>申請方法</strong></th>
<td>致電或親身到中心作初步評估</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>開放時間</strong></th>
<td>週一至週六 8am-6pm</td>
</tr>
<tr>
<th>查詢</th>
<td>彩虹道121號啟德花園第二期一樓<br /><span style="font-weight: 400;">電話 2705 2333</span><br style="font-weight: 400;" /><span style="font-weight: 400;">電郵 lively@cfsc.org.hk</span><br style="font-weight: 400;" /><span style="font-weight: 400;"><span style="font-style: inherit;"><a href="http://www.lively.cfsc.org.hk/rehab-training" target="_blank" rel="noopener">網</a></span><span style="font-style: inherit;"><a href="http://www.lively.cfsc.org.hk/rehab-training" target="_blank" rel="noopener">站</a></span></span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>仁濟樂在家</h2>
<p>為中風患者提供上門復康訓練、藥物諮詢、家居環境評估等服務，但計劃只適用於持有長者社區照顧服務券人士。</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<th>治療師/社工/護士上門評估</th>
<td>$945/小時</td>
</tr>
<tr>
<th>物理治療師訓練</th>
<td>$945/小時</td>
</tr>
<tr>
<th>治療助理訓練</th>
<td>$238/小時<br />（每次須預約最少兩小時）</td>
</tr>
<tr>
<th>服務範圍</th>
<td>元朗、沙田、九龍城、荃葵青、深水埗、屯門、大埔及北區</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>申請方法</strong></th>
<td>以電話、傳真或電郵與中心職員聯絡</td>
</tr>
<tr>
<th><strong>開放時間</strong></th>
<td>週一至五 9:30am-5:30pm<br />週六 9:00am-1:30pm</td>
</tr>
<tr>
<th>查詢</th>
<td>荃灣仁濟街18號仁濟醫院綜合服務大樓地下<br /><span style="font-weight: 400;">電話 2615 8202</span><br style="font-weight: 400;" /><span style="font-weight: 400;">電郵 info@happyhome.org.hk</span><br style="font-weight: 400;" /><span style="font-weight: 400;"><span style="font-style: inherit;"><a href="http://www.ychss.org.hk/special-item/2014-07-19-17-27-04" target="_blank" rel="noopener">網站</a></span></span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>家居復康Home Care</h2>
<table>
<tbody>
<tr>
<th>物理治療師評估</th>
<td>$850/30分鐘<br />$1,050/45分鐘<br />$1,250/60分鐘<br />（可使用醫療券）</td>
</tr>
<tr>
<th>物理治療師治療</th>
<td>$750/30分鐘<br />$950/45分鐘<br />$1,150/60分鐘</td>
</tr>
<tr>
<th>首次評估和治療</th>
<td>$1,400起</td>
</tr>
<tr>
<th>物理治療助理訓練</th>
<td>$250/30分鐘<br />$290/45分鐘<br />$320/60分鐘</td>
</tr>
<tr>
<th>查詢</th>
<td>
<p>電話 2708 9060<br />WhatsApp 6444 9594<br /><span style="font-style: inherit;"><a href="https://hkhomecare.com/service" target="_blank" rel="noopener">網站</a></span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>活力國際專業護理</h2>
<table>
<tbody>
<tr>
<th>物理或職業治療師</th>
<td>$1,500/小時</td>
</tr>
<tr>
<th>物理或職業治療助理</th>
<td>$400/小時</td>
</tr>
<tr>
<th>物理/職業治療月票</th>
<td>$3,500<br />（包兩次治療師訓練及四次治療助理訓練，每次訓練時間為1小時）</td>
</tr>
<tr>
<th>言語治療師</th>
<td>$900/50分鐘</td>
</tr>
<tr>
<th>查詢</th>
<td>
<p>電話 3426 2909 （WhatsApp 5115 5193）<br />電郵 <a href="mailto:hk@activeglobalcaregiver.com" target="_blank" rel="noopener">hk@activeglobalcaregiver.com</a>&nbsp;<br /><span style="font-style: inherit;"><a href="https://www.activeglobalcaregiver.hk/cn/%E5%BE%A9%E5%BA%B7%E6%B2%BB%E7%99%82%E6%9C%8D%E5%8B%99" target="_blank" rel="noopener">網站</a></span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>Evercare（中風護理服務）</h2>
<table>
<tbody>
<tr>
<th>首次評估</th>
<td>$1,800/小時</td>
</tr>
<tr>
<th>治療師提供訓練</th>
<td>$1,500/小時</td>
</tr>
<tr>
<th>治療助理提供訓練</th>
<td>$610/2小時起</td>
</tr>
<tr>
<th>保健員（餵食、沖涼、扶抱）</th>
<td>$610/2小時起</td>
</tr>
<tr>
<th>查詢</th>
<td><span style="font-weight: 400;">電話：3905 4000</span><br style="font-weight: 400;" /><span style="font-weight: 400;"><span style="font-style: inherit;"><a href="https://www.yourevercare.com/zh-tw/stroke-care#SC_Stage1" target="_blank" rel="noopener">網站</a></span></span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>老友宅醫（中風復康治療）</h2>
<table>
<tbody>
<tr>
<th>物理/職業/言語治療<br />評估及訓練</th>
<td>$1,300/小時</td>
</tr>
<tr>
<th>治療助理訓練</th>
<td>$700/小時</td>
</tr>
<tr>
<th>中醫針灸</th>
<td>$800/小時</td>
</tr>
<tr>
<th>查詢</th>
<td><span style="font-weight: 400;">聯絡電話（WhatsApp）：6332 4599</span><br style="font-weight: 400;" /><span style="font-weight: 400;"><span style="font-style: inherit;"><a href="https://www.doctornowhome.com/%E4%B8%AD%E9%A2%A8%E5%BE%A9%E5%81%A5%E6%B2%BB%E7%99%82.html" target="_blank" rel="noopener">網站</a></span></span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>萃謙集團</h2>
<table>
<tbody>
<tr>
<th>按治療師級別</th>
<td>每小時 $700-$1,500</td>
</tr>
<tr>
<th>查詢</th>
<td>電話/WhatsApp 9730 7565<br />電郵 <a href="mailto:info@chghsltd.com" target="_blank" rel="noopener">info@chghsltd.com</a>&nbsp;</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>康之城 STEP HEALTH</h2>
<table>
<tbody>
<tr>
<th>首次評估</th>
<td>$3,500/75分鐘</td>
</tr>
<tr>
<th>治療師訓練</th>
<td>$1,500/50分鐘<br />*物理治療服務需轉介信</td>
</tr>
<tr>
<th>治療助理訓練</th>
<td>$900/50分鐘</td>
</tr>
<tr>
<th>查詢</th>
<td><span style="font-weight: 400;">電話 3742 8764</span><br style="font-weight: 400;" /><a href="https://www.facebook.com/hkstephealth" target="_blank" rel="noopener">網站</a></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h2>新都醫護 The Care</h2>
<table>
<tbody>
<tr>
<th>物理或職業治療</th>
<td>$1,150/小時<br />兩小時起</td>
</tr>
<tr>
<th>查詢</th>
<td><span style="font-weight: 400;">電話 2511 1025 / 5515 2516</span><br style="font-weight: 400;" /><span style="font-weight: 400;">電郵 info@thecare.com.hk</span><br style="font-weight: 400;" /><a href="https://thecare.com.hk/%E4%B8%AD%E9%A2%A8%E5%BE%A9%E5%BA%B7/" target="_blank" rel="noopener">網站</a></td>
</tr>
</tbody>
</table>

照顧者家居照顧資源︰上門／遙距護理

長者不方便到醫院時可以考慮使用長者上門服務，本文羅列多個專門為長者提供上門照顧服務和上門護理員的機構，包括上門照顧老人服務收費和服務細項等資料詳情。

照顧者家居照顧資源︰上門／遙距護理｜上門照顧老人

本文羅列多個專門為長者提供上門或視像醫療服務的機構資料，想了解更多相關收費、服務詳情、服務地區、聯絡資料，立即點擊本文觀看更多。

<p>疫症加快了遠距醫療普及化，內地的「互聯網醫生」日漸流行，新冠肺炎期間上網問診人數更大增；美國醫院為免大量疑似感染者蜂擁而至，建議大家先透過視像通訊向醫生問診，才決定是否需要親身到醫院接受檢查。</p><p>這裡列出一些上門或視像醫療服務的資料，讓居於家中或院舍的長者多一點選擇。</p><h2>義診：老有所醫</h2><p>2015年成立的慈善機構，過百位醫護人員為長者義診，有需要時可以上門。網頁有寫94歲的婆婆懷疑有認知障礙症，情緒容易激動和失眠，老人科醫生上門看了婆婆，再轉介到專科門診。參加者需要由社福界轉介，或者是領綜援人士。</p><p>了解更多：<a href="http://www.ehf.hk/" data-type="URL" data-id="http://www.ehf.hk/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><h2>院舍：老友所醫 DoctorNow</h2><p>2016年成立的企業，由於與「老有所醫」義診發音相近，引起不少誤會。</p><p>老友所醫像醫療版的Uber，經手機應用程式，為居於院舍的長者配對附近空閒的醫生上門及視像診症，承諾診後半小時藥物速遞至院舍，醫生收費與診所相若，另收交通費，可以使用醫療券付款。</p><p><meta charset="utf-8">了解更多：<a href="https://needs.doctornow.hk/" data-type="URL" data-id="https://needs.doctornow.hk/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><h2>上門：老友宅醫</h2><p>老友所醫的姐妹機構，尖沙咀設有診所，也可家居上門，而覆診、藥物調教、第二醫療諮詢等，可選用視像診症服務。照顧者可於辦公時間以電話/ WhatsApp/ Facebook聯絡預約服務。</p><p>普通科收費$1,900（包上門應診費及10日基本藥品）</p><p><meta charset="utf-8">了解更多：<a href="https://www.doctornowhome.com/" data-type="URL" data-id="https://www.doctornowhome.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><h2>老人科：晉賢醫療中心</h2><p>中心兩位資深老人科醫生特別關注長期病患、認知障礙症患者、臨終病人，可安排醫生、麻醉師、護士、護理員甚至殯葬人士上門。</p><p>醫生上門約$2,000、護士約$1,000</p><p><meta charset="utf-8">了解更多：<a href="https://hkbrightmed.com/" data-type="URL" data-id="https://hkbrightmed.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><h2>急症：香港急症中心</h2><p>提供每日24小時及每周7日的上門診症服務，除中文及英語，亦可安排日裔傳譯員。並有本地私人救護車連同救護員，甚至可以安排醫生往返公立及私家醫院。</p><p>周一至周五辦公時間醫生上門$2,400、其他時間$4,800</p><p>私人救護車連兩名救護員$5,000、醫生陪同$5,000</p><p><meta charset="utf-8">了解更多：<a href="https://www.emchk.com/tc/housecall.html" data-type="URL" data-id="https://www.emchk.com/tc/housecall.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><p>24小時熱線6511-8000</p><h2>諮詢：醫神Dr. App</h2><p>本地八十後創辦的手機程式，使用者可以翻查全港醫生目錄，免費向醫生問問題。創辦人聲稱每日有過百醫生在線，醫生會在有空時才回答問題，若病人覺得醫生初步診斷可靠，就可預約時間門診。</p><p><meta charset="utf-8">了解更多：<a href="http://drapp.com.hk" data-type="URL" data-id="http://drapp.com.hk" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><h2>視診：醫師GO</h2><p>網上視診的中醫師，處方配藥及速遞送藥到病人手上。會列出各中醫師的病人用後感，以及評分排名。</p><p>每位中醫師收費不一，大約診金$200、藥費$100</p><p><meta charset="utf-8">了解更多：<a href="https://www.ecgocare.com/" data-type="URL" data-id="https://www.ecgocare.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><h2>香港健康管家</h2><p>針對長者情況統籌一站式的醫療、復康方案。每月$1,800，基本服務包括首次上門健康評估、每月兩次上門探訪關顧，並協助安排需額外收費的上門醫療、服藥檢查、專科護理、職業治療、物業治療等服務。</p><p>了解更多：<a href="https://hkhealthkeeper.com/">網站</a></p><p>電話：5238 7788 / 6321 7116</p><h2>養和醫院視診服務</h2><p>為適合遙距模式的非急症病人提供視像診症、送藥及檢測服務。現分為家庭醫學科、過敏病科、腫瘤科、心臟科四個病科，收費不一。</p><p>了解更多：<a rel="noreferrer noopener" href="https://mobile.hksh.com/zh-hk/whats-new/%E9%A4%8A%E5%92%8C%E9%A6%96%E6%8E%A8%E8%A6%96%E5%83%8F%E6%9C%83%E8%A8%BA%E6%9C%8D%E5%8B%99" data-type="URL" data-id="https://mobile.hksh.com/zh-hk/whats-new/%E9%A4%8A%E5%92%8C%E9%A6%96%E6%8E%A8%E8%A6%96%E5%83%8F%E6%9C%83%E8%A8%BA%E6%9C%8D%E5%8B%99" target="_blank">網站</a></p><h2>聯合醫務</h2><p>為新冠患者提供免費遙距視像診症服務，包括初步評估、醫療意見、藥物建議等，另提供免費營養及飲食建議，加強康復能力。</p><p>了解更多：<a href="https://www2.ump.com.hk/server.php?id=57" data-type="URL" data-id="https://www2.ump.com.hk/server.php?id=57" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><h2>卓健醫療</h2><p>手機應用程式提供一站式預約、遙距視像診症及藥物派送服務，涵蓋普通科、專科、心理健康、飲食治療及指定牙科服務。</p><p>了解更多：<a href="https://www.qhms.com/promo/mobile-app" data-type="URL" data-id="https://www.qhms.com/promo/mobile-app" target="_blank" rel="noreferrer noopener">手機APP下載連結</a></p><h2>港怡醫院</h2><p>為現有專科病人提供視像會診服務，包括腫瘤科、腸胃肝臟科、心臟科、普通外科、呼吸系統科、腦神經內科及家庭醫學。病人可選擇自行取藥或送遞服務，運費另計。</p><p>了解更多：<a href="https://gleneagles.hk/tc/facilities-services/stay-home-stay-safe-virtual-consultation-for-oncology-and-gastroenterology-hepatology-patients" data-type="URL" data-id="https://gleneagles.hk/tc/facilities-services/stay-home-stay-safe-virtual-consultation-for-oncology-and-gastroenterology-hepatology-patients" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><h2>視診：中醫師提供遙距醫療服務</h2><p>第五波疫情下，香港註冊中醫學會「抗流感抗疫症應變小組」整理了提供視像遙距應診的醫師名單，並把名單上載面書。每位醫師診金及藥物收費不一，可自行聯絡查詢。</p><p>了解更多：<a href="https://www.facebook.com/hkrcmp.Anti.flu/posts/1342068529549046" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a></p><h2>浸大中醫網上診症</h2><p>浸大中醫豁下的多間診所，亦為新冠確診者提供免費網上諮詢。診症、藥費、代煎藥費、快遞費全免。</p><p>了解更多：<a rel="noreferrer noopener" href="https://www.facebook.com/hkbucm/posts/6951106551630660" target="_blank">Facebook</a></p><h2>德善堂中醫</h2><p>為有需要人士提供免費網 上診症服務，教導病人如何服用中藥， 並解答症狀、預防措施、身體狀況等 問題。</p><p>電話： 2882 3289 / WhatsApp： 6388 9623</p>

照顧者家居照顧資源︰上門／遙距醫療服務

遠距離醫療普及化的今天，無論門診還是專科長者都可以安坐家中向醫生問診。本文羅列十五所為長者提供上門或視像醫療服務的機構的收費和服務詳情，包括義診、送藥、諮詢等。

本文羅列多個專門為長者提供上門或視像復康治療服務的機構資料，想了解更多相關收費、服務詳情、服務地區、聯絡資料，立即點擊本文觀看更多

<p>長者跌倒、中風、患認知障礙症、柏金遜症等，都需要復康治療和訓練。以下是有提供上門服務的機構：</p><h2>明愛賽馬會照顧者資源及支援中心：限時免費服務</h2><p>明愛賽馬會照顧者資源及支援中心於疫情期間開設「職業治療視像諮詢服務」，由職業治療師提供視像評估，提供認知力評估及日常訓練建議、家居評估如家居改裝、復康品選擇建議等。</p><p>服務時間︰即日起至2022年4月30日</p><p>費用：首次視像諮詢免費，如有後續跟進，須由社工為護老者啟案，並協商往後的收費職業治療服務節數。</p><p>了解更多：<a href="https://www.facebook.com/2095810657318341/videos/248615017482955/" data-type="URL" data-id="https://www.facebook.com/2095810657318341/videos/248615017482955/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a></p><p>電話：3892 0100 / 3892 0120（江姑娘）</p><h2>基督教女青年會：多元化服務</h2><p>女青一共有三種服務：遙距服務、中心一對一訓練、上門「照顧易」。</p><p>女青青健坊遙距復康課程由註冊治療師評估長者的情況，開設個人訓練計劃，然後根據這個人帳戶，治療師會跟進遙距指導，有需要時護理員會到戶支援。</p><p>青健坊在窩打老道的中心在疫情期間提供「1對1」服務，減少群體接觸。</p><p>而「照顧易」繼續服務，由治療師制定針對的物理治療和認知能力復康訓練，照顧員上門訓練。</p><table><tbody> <tr>  <td>服務一：遙距服務</td>  <td></td> </tr> <tr>  <td>治療師上門評估及訂立復康計劃</td>  <td>$1,200</td> </tr> <tr>  <td>服務A遙距及四次護理員上門</td>  <td>每月$1,200</td> </tr> <tr>  <td>服務B遙距復康</td>  <td>每月$600</td> </tr> <tr>  <td>首月免費租借復康器材、可租借iPad和Wi-Fi蛋</td>  <td></td> </tr></tbody></table><p>了解更多：<a href="https://ycare.ywca.org.hk/zh_hk/homantin/news_detail/504" data-type="URL" data-id="https://ycare.ywca.org.hk/zh_hk/homantin/news_detail/504" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><table><tbody> <tr>  <td>服務二：中心1對1培訓</td> </tr> <tr>  <td>費用視乎時間和由註冊治療師或資深復康助理提供服務</td> </tr> <tr>  <td>由$4,000至$8,000不等</td> </tr></tbody></table><p><meta charset="utf-8">了解更多：<a href="https://ycare.ywca.org.hk/zh_hk/homantin/news_detail/505" data-type="URL" data-id="https://ycare.ywca.org.hk/zh_hk/homantin/news_detail/505" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><table><tbody> <tr>  <td>服務三：上門「照顧易」</td> </tr> <tr>  <td>由治療師制定針對的物理治療和認知能力復康訓練，照顧員上門訓練</td> </tr> <tr>  <td>每月$3,300</td> </tr></tbody></table><p><meta charset="utf-8">了解更多：<a href="https://ysc.ywca.org.hk/zh-hk" data-type="URL" data-id="https://ysc.ywca.org.hk/zh-hk" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><p>電話：2700 1730</p><h2>長者安居協會：管家易</h2><p>為離院長者、長期病患、跌倒、中風、認知障礙症患者等有復康需要的病人提供中西融合的復康及護理服務，包括保健推拿、物理治療、職業治療、言語治療等註冊專業人員上門，並且會度身訂造，由個案社工評估，按進度更新照顧計劃。</p><table><tbody> <tr>  <td>長者家居復康服務</td>  <td>全期 $4,390</td> </tr> <tr>  <td>由治療師設計，治療助理執行，全期19堂，每次一小時，需由註冊治療師轉介</td>  <td></td> </tr></tbody></table><p><meta charset="utf-8">了解更多：<a href="https://www.schsa.org.hk/tc/easy-home-service/service-introduction" data-type="URL" data-id="https://www.schsa.org.hk/tc/easy-home-service/service-introduction" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><p>電話：2345 4455</p><h2>和悅會：一周七日上門服務</h2><p>有物理治療、職業治療師及護士等專業人員上門進行評估，按個案的需要提供復健訓練服務，可由治療師跟進服務或復康治療助理進行，一周七日都可有上門服務。</p><table><tbody> <tr>  <td>治療師 每小時$874</td>  <td>保健員及復康治療助理 每小時$229</td> </tr></tbody></table><p>了解更多：<a href="http://www.woopie.org.hk/contact.php" data-type="URL" data-id="http://www.woopie.org.hk/contact.php" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><p>電話：3188 8997</p><h2>循道衞理康健坊</h2><p>位於灣仔的康健坊提供一站式健康服務，由預防教育、健康篩查至護理諮詢，並且有上門復康治療服務，包括較少有的言語治療評估。</p><table><tbody> <tr>  <td>物理治療 每小時$1,000</td>  <td>一節物理治療師+八節助理訓練計劃 $3,000</td> </tr> <tr>  <td>言語治療評估 $600（45分鐘）</td>  <td>職業治療 每小時$900&nbsp;</td> </tr></tbody></table><p>了解更多：<a href="https://www.methodist-centre.com/concord/tc/home" data-type="URL" data-id="https://www.methodist-centre.com/concord/tc/home" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><p>電話：3586 1811 / 3577 8830</p><p>WhatsApp：9550 1858</p><h2>靈實：全護通</h2><p>為50歲以上有復康需要的人士提供服務，首次服務安排護士及治療師上門評估，按需要安排不同的專業同工進行復康訓練。</p><table><tbody> <tr>  <td>首次上門評估 $1,180</td>  <td>治療師上門 每小時$1,150</td> </tr></tbody></table><p>了解更多：<a href="http://www.totalcare.org.hk/home_care/" data-type="URL" data-id="http://www.totalcare.org.hk/home_care/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><p>電話：2663 3001</p><h2>萃謙集團</h2><p>由一班資深的治療師團隊營運，為不同復康需要的病者提供上門的度身訂造服務，包括職業治療及物理治療，有需要亦可到中心個別訓練。</p><table><tbody> <tr>  <td>收費</td>  <td>每小時$700-$1,500</td> </tr></tbody></table><p>了解更多：<a href="https://www.chghsltd.com/" data-type="URL" data-id="https://www.chghsltd.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><p>電話 / WhatsApp： 9730 7565</p><h2>康之城STEP HEALTH</h2><p>資深職業治療師在2017年開設，提供居家安老綜合服務，包括物理治療師、護士、社工、職業治療助理、物理治療助理、陪診專員等，根據患者需要提供全面的居家照顧服務。</p><table><tbody> <tr>  <td>專業評估</td>  <td>$2,000起</td> </tr> <tr>  <td>治療師每次上門</td>  <td>50分鐘 $1,200起</td> </tr> <tr>  <td>職業治療或物理治療助理每次上門</td>  <td>50分鐘$800起</td> </tr></tbody></table><p>了解更多：<a href="https://www.facebook.com/hkstephealth/" data-type="URL" data-id="https://www.facebook.com/hkstephealth/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a></p><p>電話：3742 8764</p><h2>柏力復康：物理治療</h2><p>資深物理治療師開辦，提供跨專業的一對一家居訓練服務，為患者度身訂製切合其需要的服務。</p><p><meta charset="utf-8">了解更多：<a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100054542467092" data-type="URL" data-id="https://www.facebook.com/profile.php?id=100054542467092" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a></p><p>電話：6063 8073</p><h2>愛回家 安老護理服務平台</h2><p>資深護士開辦，護士為長者健康狀況進行評估後，上門提供復康服務，例如關節功能治療、生活自理能力訓練等。</p><p><meta charset="utf-8">了解更多：<a rel="noreferrer noopener" href="https://www.facebook.com/smarthomenursingelderlycare/" data-type="URL" data-id="https://www.facebook.com/smarthomenursingelderlycare/" target="_blank">網站</a></p><p>電話：6360 9309</p><h2>香港健康管家</h2><p>針對長者情況統籌一站式的醫療、復康方案。每月$1,800，基本服務包括首次上門健康評估、每月兩次上門探訪關顧，並協助安排需額外收費的上門醫療、服藥檢查、專科護理、職業治療、物業治療等服務。</p><p>了解更多：<a href="https://hkhealthkeeper.com/" data-type="URL" data-id="https://hkhealthkeeper.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">網站</a></p><p>電話：5238 7788 / 6321 7116 (此電話可WhatsApp)</p><h2>網上音樂治療服務</h2><p>IMTC 國際音樂治療中心特別增設網上音樂治療服務，讓中風患者待在家中也不會錯過復康黃金期。音樂治療目標包括提升說話及表達能力、 增強參與復康治療的動機、 改善大小肌能的活動及協調能力、改善與家人及照顧者的溝通、情緒支援例如減低徬徨和焦慮。</p><p>治療師先有15分鐘電話諮詢，上門或上網進行一小時評估，治療師會按評估與患者定下治療目標，並與家人傾談了解患者的狀況和需要，然後每星期進行一至三次網上音樂治療，每次50分鐘。 &nbsp;</p><p><meta charset="utf-8">了解更多：<a href="https://www.facebook.com/imtc.hk/?hc_ref=ARRM5Fun222YvSXt5qGEJ-mw1Vkunm_6E6vlDi4BJrC6PzQLDwVp8AfS9oIVmnJC7-I&amp;fref=nf&amp;__xts__[0]=68.ARDuFVY_ZRYkeLo5yFDwnjwS4LHCUYu7tQ6ZCh4Zajk4AgVWnxDq-bt3d6yzUXJznGTST9FDNLno7tlqZTp2NfTaDL_2x2YG5x6i3XKoCXZwjZN-kDgVUZc8ZdYX0gTV6yemxph24CQFeDBEtk2NIE8-45-4eOMZckTtd5pwuz7poeHtMDqdhXayGyj30kCsugU7OMBKP6nyquTWCrxGgis5pSX4xYX8U__FTRRu1mk9kYKhDjrHG2LPAL2g_-P5ghXCVV2C-1wL2fLITCr5qE8CyqLP54jC93m7eXPcp8ip4i7e9RXh2pE" data-type="URL" data-id="https://www.facebook.com/imtc.hk/?hc_ref=ARRM5Fun222YvSXt5qGEJ-mw1Vkunm_6E6vlDi4BJrC6PzQLDwVp8AfS9oIVmnJC7-I&amp;fref=nf&amp;__xts__[0]=68.ARDuFVY_ZRYkeLo5yFDwnjwS4LHCUYu7tQ6ZCh4Zajk4AgVWnxDq-bt3d6yzUXJznGTST9FDNLno7tlqZTp2NfTaDL_2x2YG5x6i3XKoCXZwjZN-kDgVUZc8ZdYX0gTV6yemxph24CQFeDBEtk2NIE8-45-4eOMZckTtd5pwuz7poeHtMDqdhXayGyj30kCsugU7OMBKP6nyquTWCrxGgis5pSX4xYX8U__FTRRu1mk9kYKhDjrHG2LPAL2g_-P5ghXCVV2C-1wL2fLITCr5qE8CyqLP54jC93m7eXPcp8ip4i7e9RXh2pE" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Facebook</a></p><p>電話：2968 1710</p>

照顧者家居照顧資源︰上門／遙距復康服務

長者跌倒、中風、患認知障礙症、柏金遜症等，要到醫院進行復康治療常是困難重重。照顧者可以按需要考慮上門護理員，接收上門治療、照顧老人服務；比較十二間機構的收費和服務內容。

照顧者家居照顧資源︰上門／遙距復康服務｜長者上門服務

照顧者家居照顧資源︰家裡做運動

<p>精選網上運動資源和Apps，不須器材也可做到各種訓練。不論是初學還是運動熱愛者，都有不同強度的運動，保持健康。</p>
<h2><a href="https://www.youtube.com/watch?v=0tZM98KjyHA&amp;ab_channel=%E9%BA%A5%E7%90%86%E6%B5%A9-%E4%B8%AD%E9%A2%A8%E5%8F%8A%E8%AD%B7%E8%80%81%E8%80%85%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E6%9C%8D%E5%8B%99" target="_blank" rel="noopener">中風長者－臥床者被動運動</a></h2>
<h3>訓練強度 1 分（4分最高）</h3>
<p>東華三院社會服務科設計，有三個健腦小遊戲及照顧資訊，變化相對少，除中風病人外，也適合認知功能衰退的長者。好處在用家可註冊為照顧者或被照顧者，登記後可使用其他功能如用藥提示、尋人功能、定位追蹤等。</p>
<h2><a href="https://www.youtube.com/watch?v=qF74Q0-KqYM&amp;ab_channel=hkadaho" target="_blank" rel="noopener">健腦八式</a></h2>
<h3>訓練強度 1 分（4分最高）</h3>
<p>香港認知障礙症協會簡單的八式健腦運動，訓練腦部及身體協調，可坐著進行。坐著訓練手腳協調，相對安全不怕跌倒，配以口訣，令動作容易記得。&nbsp;</p>
<h2><a href="https://www.youtube.com/watch?v=A1-zuzkMp2Y&amp;ab_channel=LN%E8%B3%BD%E9%A6%AC%E6%9C%83%E8%B7%A8%E4%BB%A3%E6%A8%82%E9%A0%A4%E5%B9%B4%E6%8E%A8%E5%BB%A3%E8%A8%88%E5%8A%83" target="_blank" rel="noopener">椅上毛巾操</a></h2>
<h3>訓練強度 1 分（4分最高）</h3>
<p>介紹訓練柔軟度及肌耐力的四個簡單毛巾操動作，並講解每個動作的作用。由教練指導，提示每個動作的要點，坐著做也能達到訓練效果。</p>
<h2><a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLUEHfwwKd23ipNDNJP7hdB1VrT_ojGXwQ" target="_blank" rel="noopener">普及健體運動</a></h2>
<h3>訓練強度 1 分（4分最高）</h3>
<p>以一至兩分鐘的小短片介紹健體操，包括步行運動、椅上運動、毛巾操等等。影片分不同單元，每個單元詳細講解目的及注意事項，長者可因應身體需要選擇，體弱長者也做得到。</p>
<h2><a href="https://apps.apple.com/hk/app/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E5%86%8D%E5%8B%95-%E9%95%B7%E8%80%85%E7%89%88/id6456410240" target="_blank" rel="noopener"><strong>生活再動（長者版）</strong></a></h2>
<p><strong>訓練強度 1 分（4分最高）</strong></p>
<p><span style="font-weight: 400;">為由復康需要的長者而設的運動影片，包括物理治療、職業治療、言語治療運動及靜觀訓練，大部份的運動都可以坐著進行。影片會完整示範每組訓練動作，長者可以跟從影片指導同步進行。</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">（只提供iPad版本）</span></p>
<h2><a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PL_kJtGF6G2WSS0l-YWS7g7bDQzWkhrGl6" target="_blank" rel="noopener">家居健身系列</a></h2>
<h3>訓練強度 2 分（4分最高）</h3>
<p>由體適能教練介紹在家健身運動，每段影片有不同的操練項目，可按興趣選擇。動作有不同難度選擇，內容有趣，會把家中物資如水樽、沙發和椅子等化身成健身器材。影片會不定期更新。&nbsp;</p>
<h2><a href="https://www.youtube.com/watch?v=_w50TfdCmKU&amp;ab_channel=%E8%A1%9B%E7%94%9F%E7%A6%8F%E5%88%A9%E9%83%A8%E5%9C%8B%E6%B0%91%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%BD%B2" target="_blank" rel="noopener">高齡者健康操</a></h2>
<h3>訓練強度 2 分（4分最高）</h3>
<p>台灣為長者設計的活動操，針對心肺功能及伸展運動。站著坐著也能一起做，配以音樂，畫面生動。雖然用國語，但有文字提示運動要點。</p>
<h2><a href="https://www.youtube.com/watch?v=xbssLiVgnKc&amp;ab_channel=%E8%87%AA%E7%84%B6%E5%89%B5%E6%84%8F%E9%8A%9C%E8%97%9D%E6%96%87%E5%8C%96%E5%82%B3%E5%AA%92" target="_blank" rel="noopener">高齡者多元運動健康操</a></h2>
<h3>訓練強度 2 分（4分最高）</h3>
<p>臺北市衞生局製作，整套運動約40分鐘，包含帶氧訓練、肌力訓練、平衡訓練、伸展運動，全面運動訓練。由於時間較長，體能要求相對高。</p>
<h2><a href="https://www.youtube.com/watch?v=UJUNfRyAJww&amp;ab_channel=MPWeekly%E6%98%8E%E5%91%A8" target="_blank" rel="noopener">八段錦</a></h2>
<h3>訓練強度 2 分（4分最高）</h3>
<p>由香港癌症基金會導師介紹中國民間流傳健身方法，由八種肢體動作組成，內容包括肢體運動和氣息調理。每一式都有講解注意事項，並可按個人程度調節動作。</p>
<h2><a href="https://www.youtube.com/watch?v=pEbdXTSYM1A&amp;ab_channel=MPWeekly%E6%98%8E%E5%91%A8" target="_blank" rel="noopener">七分鐘全身運動</a></h2>
<h3>訓練強度 4 分（4分最高）</h3>
<p>整套運動只需七分鐘，不需任何器材，簡單地在家中就能訓練全身。影片詳細介紹每一個動作時，會根據每個人的狀況調整難度，亦有秒錶計算時間，容易掌握。</p>
<h2><a href="https://www.youtube.com/watch?v=gzxKD_3vjqs&amp;ab_channel=macaogcs%E6%BE%B3%E9%96%80%E7%89%B9%E5%88%A5%E8%A1%8C%E6%94%BF%E5%8D%80%E6%94%BF%E5%BA%9C%E6%96%B0%E8%81%9E%E5%B1%80" target="_blank" rel="noopener">「114鬆一鬆」工間操</a></h2>
<h3>訓練強度 3 分（4分最高）</h3>
<p>澳門衞生局針對打工仔需要設計的運動，分為五部份，循序漸進運動全身。影片詳細介紹了每一個動作及其注意事項，透過輕鬆拍子及音樂讓用家知道何時需要轉動作，運動的節奏亦分不同階段，過程有趣。需要一定體能，體弱或下肢力量不足的話會較吃力。</p>
<h2><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PGyyQZV8be4&amp;ab_channel=ChineseYMCAofHongKong%E9%A6%99%E6%B8%AF%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E5%9F%BA%E7%9D%A3%E6%95%99%E9%9D%92%E5%B9%B4%E6%9C%83" target="_blank" rel="noopener">YM Home Sports</a></h2>
<h3>訓練強度 3 分（4分最高）</h3>
<p>每段片長約兩分半鐘，介紹家居進行的運動，鍛鍊心肺及主要肌肉。</p>
<p>特點：動作短促但會令人輕微氣喘，需要一定體能。</p>
<p>第1集 腹部鍛鍊</p>
<p>第2集 下肢鍛鍊</p>
<p>第3集 腹部鍛鍊</p>
<p>第4集 上肢鍛鍊</p>
<h2><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ybxJAJIMneI&amp;ab_channel=BigSilver" target="_blank" rel="noopener">大人健康課</a></h2>
<h3>訓練強度 1 分（4分最高）</h3>
<p>以動畫介紹簡單的伸展運動，影片清單上有三項運動：「放鬆上半身」、「鬆鬆手」及「平衡有力」，針對身體不同需要。每節只有數個簡單動作，輕鬆易做，適合忙碌，及長期使用電腦工作人士放鬆。</p>
<h3>訓練強度 4 分（4分最高）</h3>
<p>由健體導師設計的抗衰老運動，只花數分鐘便可改善心肺耐力、肌力及手腳協調。合共十個動作，不須任何器材，只要一周做三次、每次五至十分鐘，一個月後體能就會有明顯進步。</p>

<p><a href="https://carersgarden.org/content/sports-pumping-iron-romance-at-60th">運動: 登六鐵男的浪漫</a></p>

中風長者、認知障礙症人士還是在職照顧者，都需要做足夠的運動保持健康、鍛鍊體能和肌肉。精選網上運動資源和Apps，分為不同強度，不須器材也可做到各種訓練。