正面影響
子女不在身邊，更happy ？！
對一些父母來說，子女不在身邊，身心居然更健康，對一些老夫老妻而言，更是遲來的蜜月期。原因包括：
- 參與社交活動
- 重新發展興趣
- 更自由和有更多時間認識朋友
負面影響
子女不在，苦無倚靠？
綜合研究指出，子女不在身邊，整體而言，對父母心理明顯有負面影響，尤以下列風險較高：
- 認知功能缺損
- 憂慮
- 抑鬱
- 感到孤獨
因應文化背景和身體狀況，以下情況，對留守的父母影響較大：
1
獨居或有慢性疾病的長者
2
居於重視孝道、養兒防老的東南亞國家
3
年長女性，因以往重心多放在育兒和家務上，缺少親人以外的社交圈子
父母的身體狀況、社交支持、社交圈子數量、社區參與等，都對其心理健康有極大影響。先了解其身體及社交狀況，可更有效規劃之後的照顧。
你的父母是哪一種？
「陸斌社會網絡量表」專為長者度身訂造，測量社交安全網，被廣泛用於老人精神健康和社會支持方面的研究。這量表有助子女先了解父母現有的社交網絡，看有需要時是否有足夠的支援。
陸斌社會網絡量表
「陸斌社會網絡量表」專為長者度身訂造，測量社交安全網，更曾被廣泛地用於老人精神健康和社會支持方面的實證研究。
這量表可以幫你先了解父母現有的社交網絡，有需要時，是否有足夠的支援。
參考資料：陸斌社會網絡量表《長者身心健康測量手冊》
健康評估要全面
坊間驗身項目花多眼亂，香港中文大學賽馬會老年學研究所所長胡令芳指長者有特別需要：「基本身體檢查，量體重、度血壓、驗血也可以，但對於長者來說，檢查必須是全面的，涵蓋身體、心理、社交。」
| 檢查項目 | 針對病症 | 檢測密度 |
| 體重指標 | 腦血管病、心臟病、糖尿病 | 每年一次或以上 |
| 血壓 | 腦血管病、心臟病、腎病 | 每年一次或以上 |
| 血糖 | 糖尿病 | 每三年檢查一次空腹血糖水平 |
| 骨質密度 | 骨質疏鬆、骨折 | 65歲或以上婦女、70歲或以上男士：每三年檢查一次 |
| 大腸 | 大腸癌 | 50歲至75歲人士：每一至兩年接受一次大便隱血測試；或每五年接受一次軟式乙狀結腸鏡檢查；或每十年接受一次大腸鏡檢查 |
| 肌肉 | 肌肉流失、少肌症、平衡力 | 視乎症狀 |
| 牙齒 | 牙石、蛀牙、牙周病 | 每年一次 |
| 視力 | 青光眼、白內障、老花 | 每年一次 |
| 聽力 | 聽力衰退、弱聽 | 每年一次 |
| 認知功能 | 認知障礙症 | 視乎症狀 |
| 情緒 | 抑鬱症 | 視乎症狀 |
公營醫院、社福機構、私家診所及化驗所都有提供身體檢查服務。要找合適的機構和項目，最理想是由熟悉父母狀況的家庭醫生作出建議，不然因應年齡，可考慮健康狀況、生活模式、以及個人和家族病史。
一般來說，沒有不良生活習慣或特殊病史的人，選擇基本或標準套餐，已能篩檢出九成威脅健康的慢性疾病。
基本檢查而言，想舒適可揀選私家醫院；想經濟一點，非牟利醫療機構是不錯的選擇：
位於觀塘、藍田、佐敦、大埔、天水圍的健康中心均有體檢服務，有多款套餐，60歲以上的長者會提供記憶力測試、抑鬱量表和跌倒危機評估。
查詢：身體檢查計劃
提供針對更年期婦女及男士的體檢服務，灣仔、馬頭涌、黃大仙、荃灣、元朗均有診所，可選擇由醫生或護士評估。
查詢：更年期服務
由專科醫生負責乳房及盆腔檢查，接受乳房X光造影檢查的女士，可以加驗血液、尿液、大便、骨質密度等，可選逐項收費，亦有兩款特價套餐，以及更年期諮詢服務。
查詢：東華三院婦女健康普查部
想讓50歲或以上人士全面評估身、心、社、靈的狀態，可參加由香港大學秀圃老年研究中心主辦的賽馬會躍動啟航計劃。
參加者需先完成「人生規劃自我評估測試」，其涵蓋內容十分廣泛，包括生活型態、社會參與、學習型態、健康習慣、性與關係、情緒健康等範疇。
完成線上自我評估後，參加者可獲得專屬評估報告，並參加報告解說工作坊，辨識其自身現況及將來的潛力。平台會按參加者的評估結果推介合適活動，如各類型義務工作、運動班、進修課程等。
*計劃第一階段已完結，但用家仍然可在網上完成自我評估後免費獲得專屬評估報告。
查詢：賽馬會躍動啓航計劃