六、七十年代出生的香港人有更多機會接受教育，工作更多選擇，經濟條件與身心健康都有別昔日年長一輩。基督教香港信義會金齡薈服務發展主任陳志強指，現時60至80歲仍屬黃金活躍期：「外國早以『new life stage』形容50歲後的變化：人生成長可以不跌反升，這個高峰可以是事業、身體，或精神上找到新的滿足感。」

對於這群50+，學習、結婚、工作、退休都不一定設有時限，面對這種彈性大、充滿變化的生活，需要主動界定目標，釐清想法。

資料來源：The New Life Phase: An Overview

15張卡都是creative aging的元素，邊玩邊調動卡牌，參加者可體會「退休」的型態流動多變，範圍亦廣。「沒有固定模樣，沒有既定路線。」陳志強笑言：「除了考慮去那裡旅行，還有好多事可以考慮。」

人生下半場會持續變化，當中穿插著角色轉換、階段重疊。陳志強說，退休過程貴乎探索自我，trial and error，「撞板便再調整」，「例如有男士很鐘意釣魚，退休後天天釣魚，後來發現原來不能這樣。」又例如不少人退休後立刻旅行，「蜜月期」後回到空白的現實生活，迷失之際，就是再探索自己的時機。

「與其嚇young old要如此這般，不如告訴你，退休就是不斷嘗試的過程。」陳志強常提醒50+需要的是交流空間，不需事事建議：「退休生活不是由社工說應該如何如何。」

退休後如何安排生活？陳志強指最普遍是把時間分三份：
一份用在自己身上，發展個人興趣、再就業等；
一份連結社區，如做義工或參與社區活動；
一份用來陪伴身邊人。
在休閒、娛樂、學習間取得平衡，可以安排每星期恆常活動，如逢星期三、六做運動，讓生活有穩定坐標。陳志強強調，時間分配方法只是框架，「真的投入某興趣，可以一星期天天做。」

「我退休做什麼好？」退休工作坊上，常有50+這樣問香港大學秀圃老年研究中心總監樓瑋群博士。樓瑋群坦言無法教導對方如何生活：「是我要問你，人生想要什麼？我會說你有這些可能性、這些資源，那你想做什麼？」

樓瑋群長期研究香港老年學議題，認為港人的退休規劃不足：「張開眼沒有agenda，行程是空的。或只想去旅行，去兩三年也累了。」

中心團隊觀察到，50至59歲人士面對人生轉變，情緒健康及社會連結不及60至70歲群組般穩定──前者仍在探索退休生活的落腳點，後者則已熟悉找兼職、交朋友、做義工的途徑，生活相對固定。