（最後更新日期：2024年7月）
賽馬會照顧者服務中心
「賽馬會護老導航照顧者支援計劃」2023年起夥拍五間非牟利機構，設立共九間照顧者中心，分別位於西灣河、石硤尾、深水埗、粉嶺、上水、大圍、馬鞍山、葵芳及青衣。當中位於西灣河及葵芳的賽馬會照顧者服務中心現已啟用。
服務內容包括：
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照顧者需要評估及服務建議
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社區資源諮詢及轉介
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照顧者減壓活動及閒暇空間
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照顧技巧訓練
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照顧歷程規劃及輔導
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日間長者暫託服務
服務對象
長者照顧者、長者、社區人士
費用
免費
地址及聯絡
賽馬會照顧者中心 (葵芳)
開放時間：星期一、二、四、六:上午9:00至下午6:00
星期三:下午2:00至下午6:00
星期五:上午9:00至下午1:00
星期日及公眾假期休息
地址：新界葵芳新都會廣場一座21樓2115至2116室
電話：3595 1918
賽馬會照顧者中心 (西灣河)
開放時間:
星期一至五:上午9:00至下午6:00
星期六、日及公眾假期休息
地址：西灣河鯉景灣觀暉閣地下GA19-20號舖
電話：3464 0077
賽馬會照顧者中心 (粉嶺)
地址：新界粉嶺新運路33號粉嶺中心地下19A商舖
電話：2654 9828
賽馬會照顧者中心 (上水)
地址：新界上水龍琛路39號上水廣場7樓720-721室
電話：3460 3499
賽馬會照顧者中心 (馬鞍山)
地址：新界馬鞍山保泰街16號 (We Go Mall) 1樓103C舖
電話：2123 1933
賽馬會照顧者中心 (大圍)
地址：新界沙田大圍新翠商場二樓19號舖
電話：2123 1171
賽馬會照顧者中心 (石硤尾)
地址：九龍深水埗南山邨南偉樓19-28號地下
電話：2776 8884
香港婦女中心協會 - 照顧者咖啡室 & 慢活館
香港婦女中心協會自2018年起，與社署和其他機構合作，在大埔、上水、粉嶺、長沙灣、石硤尾、華富設立九間咖啡室，為照顧者提供休息空間，費用全免。現場有義工沖咖啡和花茶，同時有暫託服務，讓照顧者在百忙中唞唞氣。
教育幹事劉曦蓓負責大埔南店的營運，她說協會多年前已開始支援照顧者，「以前洗樓，派完物資就完，知道佢哋好辛苦，但無後續支援，沒有資源可以介紹。」於是同事們一起想辦法，希望可邀請隱蔽照顧者走出社區，咖啡室應運而生。
飲咖啡未必能解決很多照顧難題，但重點在於喘息。太和中心單位主管丘梓蕙形容這是一個「低門檻」的空間，照顧者只需要坐低聊聊天，「不一定要做義工，或者點樣交心、講晒屋企啲嘢出嚟， 首先要踏出家門，係比較容易同其他人建立關係的一步。」
丘梓蕙又指，這裡有全面的婦女義工培訓，咖啡大使負責沖咖啡，食物大使即場弄小食，「整吓pancake、焗麵包仔，即整即食。」另有「託管大使」和「心靈大使」:「照顧者來喘息，要放低被照顧者，所以訓練義工點樣照顧老人家同小朋友，譬如點樣傾偈、發脾氣扭計點處理。」
如果不想只喝咖啡，也有另一個選擇──慢活館。照顧者可以在這裡做手工、玩桌遊，睏倦時去休息區補一補眠，自由度非常大，費用全免。
丘梓蕙形容：「咖啡室chill啲，慢活館就學嘢。」手工班由義工擔任導師，非常受歡迎，「好快爆晒，要搶㗎，個個來到都好開心。學完去桌遊區玩，有人會敷住眼膜瞓覺。」
STORY - 擴大生活圈子
照顧者雲開和月明都喜歡到慢活館，「我們間 中做義工，又做參加者。除咗飲嘢傾偈，仲有工作坊，可以玩數字畫、弄皮革，好多元化。」
月明特別享受跟其他照顧者一起做小手工：「一起玩，熟咗可以傾偈，完後可以去食嘢，生活圈子擴大啲， 人就會開心啲。」
服務對象
60歲以上長者的照顧者
費用
免費
分店詳情
大埔南店
開放日期：每月的第二及第四個星期二
時間：上午9時30分至中午12時
地點：社會福利署南大埔綜合家庭服務中心｜新界大埔墟鄉事會街2號大埔社區中心1樓
預約電話：2654 6066
電郵： [email protected]
大埔北店
開放日期：每月的第二及第四個星期二
時間：上午9時30分至中午12時
地點：社會福利署北大埔綜合家庭服務中心｜新界大埔汀角路1號大埔政府合署4樓
預約電話：2654 6066
電郵： [email protected]
太和店 (照顧者慢活館)
開放日期：逢星期三
時間：上午10時至中午12時
地點：賽馬會太和中心｜新界大埔太和邨福和樓地下102-107室
預約電話：2654 6066
電郵： [email protected]
上水店
開放日期：每月的第二及第四個星期二
時間：上午9時30分至中午12時
地點：社會福利署上水綜合家庭服務中心｜新界上水龍運街2號北區社區中心4樓
預約電話：2157 9699
電郵： [email protected]
粉嶺店
開放日期：每月的第二及第四個星期二
時間：上午9時30分至中午12時
地點：社會福利署粉嶺綜合家庭服務中心｜新界粉嶺璧峰路3號北區政府合署2樓217室
預約電話：2654 9800
電郵： [email protected]
粉嶺南店
開放日期：每月第二及第四個星期二
時間：上午9時30分至中午12時
地點：明愛粉嶺綜合家庭服務中心｜新界粉嶺和鳴里七號粉嶺南政府綜合大樓3樓
預約電話：2654 9800
電郵： [email protected]
長沙灣店
開放日期：每月的第二及第四個星期二
時間：上午10時正至中午12時
地點：長沙灣綜合家庭服務中心｜長沙灣發祥街55號長沙灣社區中心二字樓
預約電話：2388 3711
電郵： [email protected]
大坑東店
開放日期：每月的第二及第四個星期二
時間：上午10時正至中午12時
地點：大坑東綜合家庭服務中心｜石硤尾棠蔭街17號大坑東社區中心4樓
預約電話：2388 3711
電郵： [email protected]
華富店
開放日期：每月的第二及第四個星期五
時間：下午2時30分至下午4時30分
地點：賽馬會華富中心｜香港華富(二)邨商場地下至一樓31-32號舖
預約電話：2338 4366
電郵： [email protected]
＊敬請預約
＊實際開放時間可能因不同因素而有所變動，請先致電預約電話確定時間
網站
顧網通
香港婦女中心協會在社區投資共享基金支持下，在2021年底開展為期三年的「顧網通」計劃：邀請大埔區各界別及機構組成支援照顧者的平台，善用並整合區内資源。
丘梓蕙希望大埔區是試點，成功或會將這種合作模式推展到其他地區。目前已有約30間機構參與，主要是社福機構和社企，商界則仍在聯繫中。召開數次會議後，中心已成立三個工作小組：
暫時有13間參與機構，將各自根據場地及服務需要，營運喘息咖啡室及慢活館，讓照顧者於不同時間、 不同地點都有喘息選擇，「希望做到好似便利店咁，總有一間喺左近。」
明愛賽馬會照顧者資源及支援中心 - 解憂花園
佔地4,200平方呎的明愛「解憂花園」，對煩憂生活提供另一種解答：這裡有花、有草、有蔬菜、 有鳥叫、有蟲鳴。花園分為八區，由照顧者義工親手澆水施肥；內有健身設施和石春地；也可到休憩草地和雅座，坐下唞一唞。
長者照顧者、公眾人士
高級督導主任徐鳳儀說，中心自2020年起， 以園藝治療鼓勵照顧者親近大自然，緩解身心壓力。照顧者參加課程期間，有義工幫助照顧長者。
過去兩年來，照顧者和社工一起落力裝飾這個空間：「各種植物色彩繽紛，他們會來打理，付出很多心機換盤、換水。」當中不少義工來自園藝班，「有一位護老者，老人家進了院舍，於是有空來打 理花園，日日都來。」
八個區域中，徐鳳儀特別提到寫滿鼓勵字句的 「星語心願牆」:「有護老者好感動，其中一句『你育我大 我伴你老』感受好深。這些字句有時是護老者諗、有時我哋諗，有些安慰、提醒，希望佢哋望到會『叮』一聲。」
除了園藝班外，中心會不時舉辦頌缽、捲紙、瑜伽、香薰及音樂治療等活動，登記成為會員，便可報名參加。
樂樂社區 - 照顧者支援計劃
二胡、古箏、中阮、柳琴、敲擊樂⋯⋯可以幫照顧者抽離繁重的工作，一頭栽進音樂世界中紓解壓力。
「樂樂社區」計劃的學員都是照顧者，前陣 子母親節，一眾老中青學員在網上合奏一首《世上只有媽媽好》。
主要是將軍澳區照顧者，也歡迎他區人士參加
為推廣音樂減壓，樂樂國樂團於2020年開始推行樂樂社區計劃，暫定至2023年3月。照顧者可報讀樂器班、音樂治療及互助小組，暫時從照顧工作抽身，計劃主任張鳳明表示：「因為照顧是全心全意、成副心機放落去，所以當他們專注在樂器上，就可以減壓。」她認為音樂的獨特之處在於「連結」，演奏時要互相配合，用音樂去溝通及連繫， 「所以玩音樂之餘都建立到社交。」
張鳳明分享一個難忘的個案，有一位七十多歲、患有輕度認知障礙症的婆婆，需要獨力照顧患病丈夫。醫生建議她多學習不同事物，減慢認知障礙症的速度。她學習古箏一年多後，病情明顯好轉，同時改善了記憶力，故無論多忙碌都堅持上堂，「想學就一定找到時間學，我們很彈性，不會因缺席多次就不許再參加。」
樂器班沒有門檻，零基礎亦可以參加，但需要填表輪候。輪候時間快則一星期，慢則幾個月。目前以古箏和中國敲擊樂最受歡迎，「古箏給人感覺優雅一點，是很多人的兒時夢想。敲擊就相對易學，因為沒太多音要記，只是學打拍子，很多照顧者覺得出一身汗當做運動，又可以發洩。」
學了一至兩年後，導師會推薦技巧成熟的學員加入樂樂社區樂團。樂團由三十多人組成，除了照顧者外，約一半是公開招募而來的社區人士，張鳳明形容：「他們都認同這個理念，願意跟我們一起做社區演奏。」
服務內容
- 家庭照顧協議服務：運用協調技巧處理長者與家人、家庭內各照顧者之間的分歧
- 咖啡座：提供舒適場地，讓長者與家人可互訴心事、放鬆心情
- 減壓分享會：紓緩照顧壓力
服務對象
與長者相處感困難、照顧長者不協調的家庭 （只限會員並經社工評估）
收費
全免
開放時間
星期二、五：1:30pm - 9:30pm
星期三、四、六：9:30am - 5:30pm
星期一、日及公眾假期 休息
查詢
服務對象
中心會員
照顧者可親臨中心登記，並繳付每年$30會費
服務內容
- 定期舉辦多樣活動以增加照顧技能，包括健康講座、照顧技巧培訓小組、舒壓運動、興趣工作坊和護理培訓工作坊
- 由社工主導支援及情緒輔導，關顧情緒及心靈需要
- 設互助小組，讓照顧者連結同路人，互相分享照顧路上苦與樂
- 可安排長者在同一棟的長者記憶護理中心接受暫託服務
開放時間
星期一至星期六 9am至5pm
公衆假期除外和需預約
費用
活動收費各異
地址
香港堅尼地城龍華街20號觀龍樓D座1樓57號舖
查詢
電話：3955 0540
網址（每月活動詳情及網上報名連結）
搵地方 暫託照顧長者
服務對象
長者照顧者、長者、社區人士
費用
免費
地址及聯絡
賽馬會照顧者中心 (葵芳)
開放時間：星期一、二、四、六:上午9:00至下午6:00
星期三:下午2:00至下午6:00
星期五:上午9:00至下午1:00
星期日及公眾假期休息
地址：新界葵芳新都會廣場一座21樓2115至2116室
電話：3595 1918
賽馬會照顧者中心 (西灣河)
開放時間:
星期一至五:上午9:00至下午6:00
星期六、日及公眾假期休息
地址：西灣河鯉景灣觀暉閣地下GA19-20號舖
電話：3464 0077
賽馬會照顧者中心 (粉嶺)
地址：新界粉嶺新運路33號粉嶺中心地下19A商舖
電話：2654 9828
賽馬會照顧者中心 (上水)
地址：新界上水龍琛路39號上水廣場7樓720-721室
電話：3460 3499
賽馬會照顧者中心 (馬鞍山)
地址：新界馬鞍山保泰街16號 (We Go Mall) 1樓103C舖
電話：2123 1933
賽馬會照顧者中心 (大圍)
地址：新界沙田大圍新翠商場二樓19號舖
電話：2123 1171
賽馬會照顧者中心 (石硤尾)
地址：九龍深水埗南山邨南偉樓19-28號地下
電話：2776 8884
服務對象
黃大仙區護老者家庭
服務內容
由社工上門評估護老家庭的需要，再配對受訓的鄰舍義工上門探訪，協助照顧者用平板電腦參加線上活動，活動由受訓義工帶領，包括健體運動、種植班、同路人交流會等，讓照顧者不出門也可擴闊社交圈子。
同時中心會為有需要長者提供暫託服務，讓照顧者暫時放下照顧工作。
查詢
聯絡人 : May姑娘/ 葉生
電話 (Tel) : 2329 6366
WhatsApp : 9506 2102
地址︰循道衛理楊震社會服務處彩虹長者綜合服務中心
九龍牛池灣彩虹邨金漢樓地下106-115室(彩虹地鐵站C4 出口)
服務對象
照顧居於港島區之60歲以上長者
服務內容
由社工評估照顧者和長者的需要，並為有需要的照顧者提供合共48小時的上門看顧服務。
收費
免費
查詢
Whatsapp：5110 0354
電話：2805 1250
香港婦女中心協會自2018年起，與社署和其他機構合作，在大埔、上水、粉嶺、長沙灣、石硤尾、華富設立九間咖啡室，為照顧者提供休息空間，費用全免。現場有義工沖咖啡和花茶，同時有暫託服務，讓照顧者在百忙中唞唞氣。
教育幹事劉曦蓓負責大埔南店的營運，她說協會多年前已開始支援照顧者，「以前洗樓，派完物資就完，知道佢哋好辛苦，但無後續支援，沒有資源可以介紹。」於是同事們一起想辦法，希望可邀請隱蔽照顧者走出社區，咖啡室應運而生。
飲咖啡未必能解決很多照顧難題，但重點在於喘息。太和中心單位主管丘梓蕙形容這是一個「低門檻」的空間，照顧者只需要坐低聊聊天，「不一定要做義工，或者點樣交心、講晒屋企啲嘢出嚟， 首先要踏出家門，係比較容易同其他人建立關係的一步。」
丘梓蕙又指，這裡有全面的婦女義工培訓，咖啡大使負責沖咖啡，食物大使即場弄小食，「整吓pancake、焗麵包仔，即整即食。」另有「託管大使」和「心靈大使」:「照顧者來喘息，要放低被照顧者，所以訓練義工點樣照顧老人家同小朋友，譬如點樣傾偈、發脾氣扭計點處理。」
如果不想只喝咖啡，也有另一個選擇──慢活館。照顧者可以在這裡做手工、玩桌遊，睏倦時去休息區補一補眠，自由度非常大，費用全免。
丘梓蕙形容：「咖啡室chill啲，慢活館就學嘢。」手工班由義工擔任導師，非常受歡迎，「好快爆晒，要搶㗎，個個來到都好開心。學完去桌遊區玩，有人會敷住眼膜瞓覺。」
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